Cuando estamos atrapados en casa, es difícil encontrar formas nuevas y creativas de liberar energía, especialmente cuando somos pequeños. Los niños necesitan correr, saltar, hacer ejercicio y ejercitarse con regularidad.
AQUÍ HAY ALGUNAS MANERAS SIMPLES DE MOVERSE:
1. Ensalada de frutas
Esto funciona mejor al aire libre, pero también puedes despejar un espacio interior que sea al menos lo suficientemente grande como para correr en círculos. Hay muchas formas de jugar a este juego; aquí hay un par:
- Asigna a cada jugador una fruta (o la gente puede elegirla) y todos los que jueguen (¡incluso si son solo dos personas!) se alinean de lado a lado en el límite de tu área de juego. Vosotros podéis ser manzanas y dos niños pueden ser plátanos y uvas, por ejemplo.
- Elija a alguien para que llame y diga el nombre de una fruta; la persona con ese nombre de fruta tiene que correr por el césped o el espacio interior hasta el otro extremo. Si estás en un espacio realmente pequeño, la gente puede correr unos momentos y volver a la fila.
- Cuando la persona que llama dice ensalada de frutas, ¡todos corren! Todos se mezclan en una ensalada y luego cada uno elige una fruta nueva.
- Para una versión más simple, designe dos líneas una frente a la otra, y las personas se turnarán para nombrar los alimentos. Si te gusta la comida, ¡corre hacia la línea opuesta!
2. Etiqueta zombi
Cuando el espacio es limitado, puede ser difícil encontrar juegos de etiqueta, razón por la cual la etiqueta de zombies funciona tan bien. Tus hijos no necesitan saber qué es un zombi; todo lo que necesitan es extender los brazos frente a ellos y caminar lentamente ♂️
- Designa un espacio para tu juego de mancha. ¡Puede ser pequeño!
- Alguien comienza como un zombi y todos los demás son humanos. Cuando dices empezar! el zombie intenta marcar a todos, pero el problema es que nadie puede correr.*
- Cuando alguien es etiquetado, también se convierte en zombi e intenta etiquetar a los humanos restantes.
- Anima a los zombis a gritar cerebros mientras caminan lentamente buscando humanos a quienes etiquetar.
*Si tienes espacio para ello, designa un área más pequeña y permite que todos los que no sean zombis corran. Sin embargo, una vez que los etiquetan, ¡tienen que comenzar a caminar con los brazos hacia adelante!
3. Corre hacia los colores
A los tres años, muchos niños empiezan a poder combinar los colores primarios y probablemente les encanta mover el cuerpo; esta es una actividad que les permite hacer ambas cosas. Darle a su hijo oportunidades de estar activo mientras aprende es una forma de aprendizaje cinestésico, que vincula la mente y el cuerpo y es beneficioso de muchas maneras.
Así es como:
- Comience con tres trozos de papel (rojo, verde y azul) y péguelos con cinta adhesiva alrededor de una habitación (use una cinta de baja adherencia, como la de pintor o washi).
- Nombra un color y pídele a tu hijo que corra y lo toque con la mano; Si eligen un color aleatorio, señale el color correcto e inténtelo de nuevo.
- Si tienen mucha energía, pegue los papeles con cinta adhesiva en los extremos opuestos de un pasillo largo o en diferentes habitaciones; también puede combinarlo con saltar, gatear o caminar de puntillas.
- Vea si su hijo puede seguir una instrucción de dos pasos: primero correr hacia el rojo y luego hacia el azul.
- Intente agregar más colores y luego invite a su hijo a que lo dirija en el juego.
