Probablemente no tengas que adivinar lo que siente tu hijo de 3 años
Por impulso, los niños de esta edad tienden a actuar según cualquier emoción que experimenten. No piensan primero: simplemente reaccionan, sin importar dónde se encuentren o lo que suceda a su alrededor. Si están tristes, es posible que lloren o se lamenten; si están emocionados, pueden gritar y saltar; si están enojados, pueden golpear o patear.
El control de impulsos es parte de la autorregulación y se refiere a nuestra capacidad de pensar en una acción antes de realizarla. Esta compleja habilidad emocional requiere tanto la autoconciencia como la capacidad de considerar cómo el estado de ánimo, las acciones y las palabras de uno impactan a otras personas.
El control de los impulsos es una habilidad que dura toda la vida y su desarrollo comienza en la primera infancia. Ofrecerle a su hijo formas divertidas y atractivas de trabajar en ello ahora puede ayudarlo a ganar confianza, tener éxito en la escuela y hacer amigos tanto a corto como a largo plazo.
Aquí hay 5 juegos para ayudar a su hijo a practicar el control de sus impulsos:
Juego de eclosión de tortugas
Taking turns is difficult for young children, as it requires patience and self-control. Un juego de mesa colaborativo como el Juego de eclosión de tortugas de The Problem Solver Play Kit le permite a su hijo de 3 años practicar con su ayuda mientras ambos trabajan hacia un objetivo común. Algunas cosas a tener en cuenta mientras juegas:
- Es posible que su hijo quiera reclamar una tortuga como su propia pieza de juego. Recuérdeles que todos los jugadores están trabajando juntos para llevar cada tortuga al agua (y está bien si solo quieren mover su tortuga favorita).
- Anime a su hijo a animar a sus compañeros de equipo cuando no sea su turno, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad de la espera.
- Perder, incluso si le sucede a todos, puede ser difícil para su hijo, pero el juego solo toma unos minutos para completarse. Asegúrele a su hijo que puede intentarlo de nuevo.
¡No explotes las burbujas!
Las burbujas se pueden utilizar de diversas formas para practicar el control de los impulsos. Ya sea con burbujas de mano o con una máquina, puedes probar las siguientes actividades:
- Primero, invite a su hijo a hacer estallar las burbujas una vez que comiencen a flotar. Varíe la cantidad de tiempo que tienen que esperar antes de hacer burbujas.
- Luego, sople algunas burbujas hacia su hijo e invítelo a caminar entre las burbujas. sin reventarlos. Esto requiere mucha fuerza de voluntad y el deseo de hacer estallar las burbujas puede ser demasiado fuerte para su hijo al principio. Con práctica (y algunos ejemplos de su parte), pueden aprender a evitarlos.
- Dele a su hijo una varita para hacer burbujas mojada. Desafíelos a usar la varita para atrapar una burbuja antes de que toque el suelo sin explotar. Esto requiere movimientos lentos y cuidadosos y una sincronización precisa.
Luz roja, luz verde
Este clásico infantil es otra forma emocionante de practicar el control de los impulsos con grandes movimientos de todo el cuerpo. Lea sobre el juego (y varias actividades de extensión) aquí .
Danza congelada
Una gran parte de la autorregulación es aprender a controlar su cuerpo. Freeze Dance es un clásico porque es divertido, quema energía y brinda a los participantes oportunidades para iniciar y detener grandes movimientos rápidamente. Aquí se explica cómo jugar:
- Juega tu favorito música de baile . Explíquele a su hijo que cuando la música se detiene, él se detiene. Una vez que lo dominen, invítalos a hacer una mueca cada vez que se congelen.
- Puede variar el tempo de la música e invitar a su hijo a igualar la velocidad de la melodía: música lenta = baile lento; música rápida = baile rápido
- Para un desafío adicional, prueba Reverse Freeze Dance: cuando suena la música, te congelas; Cuando la música se detiene, ¡bailas!
Autocontrol con Simón Dice
Ahora que su hijo tiene suficiente autocontrol para participar exitosamente, al menos parte del tiempo, es el momento perfecto para jugar Simon Says. Esto es lo que puede esperar de un niño de 3 años:
- Si dices que te toques la nariz, recuerda rápidamente después: ¡no te toques la nariz! Si dice que Simón dice “tócate la nariz”, tócala de inmediato para animar a tu hijo a seguirlo.
- Una vez que su hijo lo domine, intente agregar comandos de dos partes: salte y luego toque su cabeza; corre hacia el árbol y vuelve corriendo; Tócate la nariz y luego toca tus pies.
- Es posible que su hijo disfrute la sensación de estar a cargo, así que ofrézcale un turno para dar las órdenes.
Nuevos consejos para jugar al escondite
Su hijo de 3 años puede jugar una versión simplificada del escondite que admite la gratificación retrasada, una habilidad de autorregulación. Esto es lo que puede esperar a esta edad:
- Comience en una habitación donde los escondites sean limitados e invite a su hijo a esconderse. Dígales que va a contar hasta 10 y luego intentará encontrarlos. Puedes decir: ¡Intenta no moverte ni hacer ningún ruido para que me resulte difícil encontrarte!
- Cuente lentamente y lo suficientemente alto para que lo escuchen. Aunque los veas inmediatamente, narra tu búsqueda: ¿Estás detrás de la puerta? ¡No! ¿Estás debajo del sofá? Permítame verificar. ¿Dónde podrías estar?
- Cuando sea tu turno de esconderte, comienza con un lugar bastante obvio: algunos niños se ponen un poco ansiosos si no han jugado mucho antes. Incluso puede dar pistas en voz alta, lo que ayudará a su hijo a localizarlo tanto mediante el sonido como con la vista.
- Cuando vuelva a ser su turno, no te sorprendas si se esconden en el último lugar que tú hiciste.
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