Nada es más importante para un padre o cuidador principal que mantener a su bebé seguro en todo momento. Los bebés pasan al menos el 50% de su tiempo durmiendo, por lo que un sueño seguro es particularmente importante. A continuación se ofrecen algunos consejos y recordatorios que le ayudarán.
Ponlos siempre boca arriba
Acostar a su bebé boca arriba cada vez que lo acuesta a dormir es una de las formas más efectivas de reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). El mejor lugar para que duerma su bebé es su cuna o moisés desnudo. Evite dejarlos dormir en una silla de auto, un columpio o una tumbona para bebés.
Dormir en la misma habitación
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los bebés duerman en una cuna o moisés en la misma habitación que su cuidador durante al menos los primeros 6 meses. Esto puede que le parezca correcto o no a su familia. Si desea trasladar a su bebé a su propia habitación antes de que cumpla 6 meses de edad, considere hablarlo primero con su pediatra.
Mantenga almohadas y protectores fuera de la cuna.
Un colchón de cuna firme y ajustado con una sábana ajustable es la opción más segura para dormir. Puede resultar tentador decorar la habitación de su bebé con parachoques y animales de peluche, pero no los coloque ni ningún otro objeto en el área donde duerme su bebé.
No cubras a tu bebé con una manta holgada
Las mantas sueltas pueden cubrir la cara de su bebé, aumentando el riesgo de asfixia. Está bien envuelve a tu bebé hasta que empiezan a darse vuelta, lo que suele ocurrir entre los 2 y 4 meses. Después de eso, puedes poner a tu bebé en un saco de dormir.
Considere cuidadosamente la colocación de la cuna
Asegúrese de que las cortinas y los cordones de las cortinas estén fuera del alcance de su recién nacido. Del mismo modo, los cables de cualquier tipo (especialmente los de los monitores de vídeo, que suelen estar muy cerca de la cuna) deben estar asegurados de forma segura para que el bebé no pueda enredarse en ellos.
Baja el calor
Los niños duermen mejor en una habitación con una temperatura de entre 68 y 70 grados Fahrenheit, vestidos con ropa similar a la que un adulto encontraría cómoda. Tenga cuidado con vestir demasiado a su bebé. El sobrecalentamiento aumenta el riesgo de SMSL, por lo que si no puede controlar la temperatura ambiente o siente que está congestionada, agregue un ventilador para aumentar la circulación del aire.
Obtenga más información sobre la investigación.
Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Muertes infantiles relacionadas con el sueño: recomendaciones actualizadas para 2022 para reducir las muertes infantiles en el entorno del sueño . Pediatría , 150 (1), e2022057990.
