Después de semanas de falta de sueño, el tercer mes a menudo trae a los padres un cambio bienvenido: el primer período largo de sueño nocturno de su bebé. La mayoría de los bebés de 3 meses aún no pueden dormir una noche entera sin alimentarse, pero muchos pueden dormir 6 horas seguidas o incluso más. .
Para ayudarle a ampliar ese período de sueño nocturno, pruebe estos consejos.
Reforzar la noche es para dormir
Los bebés suelen comenzar su largo período de sueño entre las 7 y las 8 p.m. Si se despiertan durante el transcurso de la noche, aquí le mostramos cómo ayudarlos a volver a dormirse:
- Mantenga las luces apagadas o lo más tenues posible.
- Alimente a su bebé, si es necesario, y luego vuelva a ponerlo a dormir.
- Sigue hablando al mínimo y evita excitarlos.
No despiertes a un bebé dormido
Mientras el pediatra de su hijo le dé luz verde, no despierte a su bebé para alimentarlo por la noche. Algunas personas prueban amamantar en sueños a las 10 u 11 p. m., pero eso rara vez evita que el bebé se despierte más tarde en la noche. . La primera mitad de la noche de tu bebé es un sueño especialmente reparador, así que intenta no interrumpirla.
Deja de envolverlo una vez que tu bebé se dé vuelta
Para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), deje de envolver a tu bebé una vez que empiezan a intentar rodar, ya a los 2 o 3 meses de edad.
Ayude suavemente a su bebé si se pone boca abajo y llora porque no puede darse la vuelta. Deles mucho tiempo en el suelo durante el día para practica rodando . Cuanto antes dominen esta habilidad, antes dejará de perturbar su sueño.
