Sabemos que no siempre es fácil obtener una respuesta directa sobre cómo afectan las pantallas a nuestros hijos. Los expertos han dicho una y otra vez que no existen beneficios comprobados de la exposición a los medios para bebés y niños pequeños, pero ¿el tiempo que pasa frente a un teléfono o tableta realmente perjudicará a su bebé?
Como los teléfonos y las tabletas son tan prácticos, los niños pequeños Más expuestos que nunca al tiempo frente a la pantalla. . De hecho, el 40% de los niños de 3 meses y el 90% de los de 2 años ven regularmente programas en pantallas. En esta publicación, hemos clasificado la información que se comparte sobre este tema para ayudarlo a tomar sus propias decisiones informadas sobre cómo administrar las pantallas para su familia.
Cómo el tiempo frente a la pantalla afecta el desarrollo del cerebro
- Como parte de una importante estudio de investigación En un estudio de miles de niños para tratar de comprender el impacto del tiempo frente a una pantalla en los niños pequeños, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) descubrieron que los niños que pasaban más de dos horas al día frente a una pantalla obtuvieron puntuaciones más bajas en pruebas de pensamiento y lenguaje.
- Ese mismo estudio encontró que los niños que pasaban mucho tiempo frente a una pantalla tenían un parto prematuro. adelgazamiento de la capa más externa de su cerebro (la corteza cerebral). Esta capa es la región del cerebro más evolucionada y soporta las funciones cognitivas de orden superior.
- La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda evitar las pantallas en niños menores de 18 meses. Los niños menores de 18 meses no pueden traducir lo que perciben en una pantalla bidimensional al mundo físico. Los investigadores dicen que los niños pequeños que tienen más acceso a las pantallas desarrollan menores capacidades cognitivas y de comunicación porque el tiempo frente a la pantalla les quita experiencias que realmente apoyan el aprendizaje.
- Las personas que diseñan dispositivos con pantalla táctil y las aplicaciones que se reproducen en ellos están tomando medidas para limitar su uso en casa. Los padres de Silicon Valley están preocupados Lo suficiente sobre el potencial adictivo del tiempo frente a la pantalla que muchos de ellos están eliminándolo por completo para sus hijos.
Cómo el tiempo frente a la pantalla afecta el desarrollo físico
- El sueño de los bebés y el posterior desarrollo cerebral se ve potencialmente perjudicado por el uso de dispositivos con pantalla táctil. Un estudio de la Universidad de Londres demostró que hay un aumento gradual en la interrupción del sueño, lo que significa que un cuarto de hora frente a una pantalla podría reflejarse en cuatro minutos menos de sueño. El sueño es esencial para el desarrollo del cerebro, especialmente durante los primeros años de vida. El estudio no pudo determinar ningún límite para el uso de pantallas; no había un monto establecido que tuviera impacto cero.
- Investigaciones adicionales han demostrado vínculos entre el tiempo frente a la pantalla y la obesidad infantil. interrupción del sueño durante la primera infancia y disminuyó desarrollo motor fino .
El tiempo frente a la pantalla puede reducir el tiempo de calidad con sus seres queridos
- Antes todos teníamos smartphones, antes investigación Ya estaba demostrando que el tiempo que pasaban mirando televisión les quitaba tiempo para interactuar con hermanos y padres, participar en juegos creativos y hacer la tarea. Hay buenas razones para creer que estos efectos son iguales o mayores con los dispositivos portátiles actuales.
Pero puede hacer que las charlas con la abuela y el abuelo sean más enriquecedoras.
- Los científicos han compartido que los chats de video como Facetime son diferentes de otros medios de pantalla y no son dañinos de la misma manera. . Incluso muchos padres que dicen no a las pantallas en todos los demás aspectos de la vida de sus hijos están de acuerdo con los chats de video porque la ciencia respalda que la conversación de servicio y devolución y la interacción en tiempo real son buenas para el aprendizaje y la vinculación.
- Dicho esto, es mejor evitar las videoconferencias justo antes de acostarse, cuando es más probable que la luz de la pantalla interrumpa el crucial momento de dormir.
Consejos para gestionar el tiempo frente a la pantalla
El tiempo frente a la pantalla es realmente difícil de minimizar y administrar cuando simplemente intentamos pasar el día, por lo que aquí hay algunos consejos que le ayudarán a pensarlo detenidamente si no está listo para apagar todas las pantallas de golpe.
- Aprovecha al máximo los videochats. No son dañinos como otras formas de pasar tiempo frente a una pantalla y no querrás decepcionar a la abuela. Cero a tres tiene 5 consejos para aprovecharlos al máximo.
- El tiempo de avión y el tiempo de viaje no tienen por qué significar tiempo frente a la pantalla. Viajar sin un dispositivo normalmente significa llevar más cosas contigo como libros, manualidades (plastilina, marcadores lavables, limpiapipas y pompones) y bocadillos, además de aceptar que tu hijo ocupará gran parte de tu atención. Una táctica que funciona para algunos son los audiolibros con auriculares para niños. Por lo general, puede encontrar audiolibros que combinen con los libros ilustrados que ya tiene, para que su hijo pueda seguirlos mientras escucha.
- Aprovecha al máximo los accesorios que te rodean. Los aviones y los restaurantes pueden ser más divertidos si usas lo que ya está allí: cubitos y vasos de hielo, la persiana de la ventana (en un avión) o servilletas (úsalas para esconder bocadillos, jugar al escondite). Además, una vez que guardas los dispositivos, empiezas a notar a cuántas personas les encantaría hablar con tu bebé.
- Considere retrasar por completo el presupuesto del tiempo frente a la pantalla. Algunos padres argumentan que saltarse el tiempo frente a la pantalla por completo es casi más fácil que presupuestarlo. Es difícil decir no por completo a las pantallas, pero cuando un niño se acostumbra al tipo de emoción que genera el uso de dispositivos digitales, aprenderá a buscar la gratificación inmediata de una pantalla en lugar de la retroalimentación lenta pero más significativa del mundo real.
