La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda complementar a los bebés amamantados o amamantados parcialmente y a aquellos que consumen menos de 32 onzas de fórmula con 400 Unidades Internacionales (UI) de vitamina D al día.
¿Por qué los bebés necesitan un suplemento de vitamina D?
- Menos de un tercio de los bebés cumplen con la ingesta recomendada de vitamina D, según un estudio de más de 1.400 bebés entre 2009 y 2016.
- Debido a que la composición de la leche materna depende de la nutrición de la mujer lactante, las deficiencias generalizadas de vitamina D en las mujeres en edad fértil afectan a los lactantes amamantados y parcialmente amamantados.
- La fórmula está diseñada para satisfacer todas las necesidades nutricionales de los bebés, pero su contenido de vitamina D supone una ingesta diaria de 32 onzas o más, que es más de lo que consumen algunos bebés.
- La luz solar directa es una excelente fuente de vitamina D para niños mayores y adultos, pero los bebés menores de 6 meses deben evitarla porque su piel es especialmente susceptible al daño de los rayos UV y a quemaduras graves.
- La vitamina D ayuda a su bebé a desarrollar huesos fuertes , combatir infecciones, mejorar la salud del corazón y absorber otros minerales importantes, incluido el calcio.
Cómo darles a los bebés un suplemento de vitamina D
Las gotas comerciales de vitamina D pediátrica se pueden comprar sin receta. Muchas marcas contienen la cantidad diaria recomendada para bebés en una sola gota, mientras que otras requieren el gotero completo. . El líquido se puede colocar en el pezón de la madre que amamanta, directamente en la boca del bebé o en un biberón de fórmula o leche extraída.
Si bien la vitamina D es importante, no entre en pánico si omite uno o dos días de suplementación.
Asegúrate de usar el gotero que viene con el suplemento de tu bebé y no excedas las cantidades recomendadas, ya que dosis excesivas de vitamina D pueden ser dañinas.
Obtenga más información sobre la investigación.
Golden, N. H., Abrams, S. A., Comité de Nutrición, Daniels, S. R., Abrams, S. A., Corkins, M. R.,… Optimización de la salud ósea en niños y adolescentes . Pediatría , 134 (4), e1229-e1243.
Simón, A.E., Cumplimiento de las pautas de ingesta de vitamina D en los Estados Unidos . Pediatría , 145 (6), e20193574.
