Cuando su niño pequeño está molesto, puede ser difícil saber qué hacer ❤️
Durante la etapa de recién nacido, ayudaste a tu bebé a calmarse cargándolo, acunándolo y respirando profundamente. Ahora el proceso se está volviendo más complicado. Las emociones de su hijo se vuelven más complejas a medida que crece. A veces no quieren que los retengan o las estrategias que tan fiables eran hace unos meses no funcionan.
La corregulación es el proceso de mostrarle a su niño cómo manejar las emociones haciéndolo juntos. Esto puede ser difícil pero efectivo. La próxima vez que su niño pequeño esté molesto, pruebe estos cinco consejos de expertos.
1. Reconocer sus sentimientos
A veces, todo lo que su niño pequeño necesita es saber que lo entienden. Si su niño pequeño comienza a llorar porque el gato se escapó de él, intente simplemente decirle en un tono tranquilo y empático: Realmente querías acariciar al gato. Esta puede ser una manera sorprendentemente efectiva de manejar esos grandes sentimientos antes de que se salgan de control.
2. Haga coincidir el tono emocional de su niño pequeño pero no el volumen
Ya sea que su niño esté muy, muy emocionado o muy, muy angustiado, usar una versión más suave de su tono emocional puede ayudarlo a comenzar a regularse. Si su niño pequeño llora mucho porque su abuela tuvo que irse a casa, podría decirle con voz triste: Estás muy decepcionado porque la abuela se fue. Yo también estoy triste por eso.
3. Ayude a su niño a comprender la situación.
Si su hijo está asustado, contarle lo sucedido puede aliviar su ansiedad. ¡Yo también escuché ese fuerte ruido! Ese era el camión de la basura que pasaba. A ver si podemos verlo afuera. Desmitificar las causas de la angustia puede ayudar a su niño a regularse la próxima vez que se asuste.
4. Pruebe la redirección positiva
Desviar la atención de su niño pequeño de cualquier cosa que le moleste puede ser una estrategia eficaz cuando se realiza en el momento adecuado. Si su niño está en medio de una crisis importante, distraerlo con un juguete divertido probablemente no funcione. Pero si están un poco frustrados o tristes o empiezan a calmarse un poco después de una tormenta emocional, las investigaciones muestran que la redirección y la distracción pueden ser útiles.
Cuando redirija la atención de su niño pequeño, intente desviarla hacia algo que satisfaga una necesidad similar. Por ejemplo, si su niño pequeño está triste porque el gato no quiere su afecto, puede buscarle un animal de peluche para que lo acaricie: Charlie no quiere que lo acaricien en este momento. Veamos cuál de vuestros peluches es el más tierno y demosle unos mimos juntos.
5. Corregular
Después de reconocer los sentimientos de su niño pequeño, intente abrazarlo en silencio o sentarse cerca. A veces, hablar puede aumentar su sobrecarga emocional. Respire profundamente unas cuantas veces, relaje su propio cuerpo y hágales saber que está ahí para ayudarlos con su presencia tranquila. A veces, su niño pequeño necesita experimentar sus sentimientos antes de poder comenzar a respirar más lentamente y relajar su cuerpo para igualarlo al suyo.
Obtenga más información sobre la investigación.
Deichmann, F., Infancia , 26 (3), 469-493.
Eisenberg, N., Autorregulación relacionada con las emociones en los niños . Enseñanza de la Psicología , 39 (1), 77-83.
