¿Sabías que aprender a sentarse ocurre en varias etapas? La última etapa, llamada sentado funcional, implica entrar y salir de una posición sentada de forma independiente. Para lograrlo, su bebé primero debe aprender a sentarse y mantener el equilibrio sin apoyo mientras se extiende en diferentes direcciones.
Reconociendo cual etapa de sentarse En el que está tu bebé, puedes ofrecerle actividades de juego perfectas para ayudarle a progresar, dice Rachel Coley, terapeuta ocupacional pediátrica.
Coley recomienda limitar el uso de sillas para bebés a no más de 15 a 30 minutos por día. Los asientos para bebés verticales evitan que su bebé coloque las manos en el piso para mantener el equilibrio e inhiben el tambaleo, una parte importante para aprender a sentarse sin apoyo ❤️
T Las 5 etapas de estar sentado y cómo apoyarlas.
Nota: asegúrese de dedicar no más de unos pocos minutos al día a estos ejercicios en las primeras etapas de aprender a sentarse. El tiempo que pasa boca arriba, boca abajo y a los costados es la forma principal en que su bebé desarrolla músculos para sentarse. Estos grupos de edad pretenden ser una guía general; Cada bebé progresa a su propio ritmo.
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1. Sentado con apoyo (3 a 5 meses)
Al principio, su bebé necesitará un apoyo importante para sentarse. Colóquelos en su regazo o en el suelo frente a usted con las manos firmemente sobre su caja torácica.
A medida que su bebé se vuelve más estable, puede ofrecerle gradualmente menos apoyo: coloque sus manos ligeramente más abajo sobre su tronco y sosténgalas con un poco menos de fuerza. Ofrézcales una variedad de juguetes para agarrar, mordisquear y jugar en esta posición sentada con apoyo.
2. Sentada de utilería (de 4 a 6 meses)
Cuando su bebé usa sus manos para mantener el equilibrio, está “sentado de apoyo”. Al principio, ofrézcale juguetes para que mire en lugar de agarrarlos, ya que necesita ambas manos como apoyo.
Una vez que comiencen a levantar una mano mientras están sentados, usando la otra para mantener el equilibrio, deles juguetes sencillos para agarrar. Intente elegir elementos que se puedan usar con una mano, como el Rainbow Spinner o la Magic Tissue Box. También puedes envolver una almohada de lactancia alrededor de su frente, lo que fomenta una posición más erguida con apoyo para los brazos.
3. Sentarse tambaleante (de 5 a 7 meses)
Tambalearse es la forma principal en que su bebé descubre cómo mantener el equilibrio sin usar las manos. Tendrás que detectarlos durante esta etapa, ya que aún no han desarrollado instintos protectores para contrarrestar una caída. Para un bamboleo más seguro, puedes sentarte detrás de ellos con las piernas en forma de V, usando los brazos y las piernas como límite.
Prueba lo siguiente para apoyar esta etapa, manteniéndote siempre al alcance de la mano:
- Envuelva una almohada de lactancia alrededor de las caderas y la espalda de su bebé para ofrecerle un apoyo suave y bajo, y un lugar suave para caer cuando se vuelque ❤️
- Colóquelos en un cesto de ropa vacío con cojines por todos lados.
- Ofrézcale juguetes a su bebé por debajo del nivel del pecho para mantener bajo su centro de gravedad.
4. Sentarse de forma independiente (6 a 8 meses)
Una vez que su bebé pueda sentarse completamente solo, es hora de afrontar nuevos desafíos.
Coloque juguetes alrededor de su bebé y a su alcance. Esto los alienta a girar la cabeza, torcer el torso y alcanzar diferentes direcciones mientras mantienen el equilibrio. Supervise a su bebé de cerca, intente suspender juguetes encima de él (de The Play Gym o del pomo de una puerta) para que tenga que levantar la mano y agarrarlos. También puedes colocar juguetes en el suelo en diagonal, apenas fuera de su alcance. Esto anima a su bebé a estirar un brazo: volver a la posición erguida es una importante actividad de fortalecimiento central.
5. Sentarse funcional (7 a 11 meses)
Sentarse funcionalmente significa que su bebé puede pasar por sí solo de la posición boca abajo o de gateo a sentarse y volver a sentarse. Ofrezca juguetes, libros y otros objetos de juego repartidos por el salón para fomentar su exploración y seguir practicando esas transiciones.
