Vinculación

Probablemente hayas escuchado lo importante que es establecer un vínculo con tu bebé. Pero una conexión emocional profunda no siempre ocurre de inmediato; a menudo lleva algún tiempo. Después de todo, al principio usted y su bebé no se conocen muy bien. En las primeras semanas de la vida de un bebé, simplemente responder a sus llantos y satisfacer sus necesidades físicas ayuda a desarrollar un apego seguro, incluso si al principio tienes dificultades con tus propias emociones. Saber que puede contar con usted hace que su bebé se sienta seguro, y sentirse seguro ayuda a construir un vínculo fuerte. Mientras hablan, sonríen y juegan juntos, pueden profundizar su conexión con esta nueva persona especial en su vida ♥️

En este artículo:

• Por qué el vínculo afectivo es importante para el desarrollo infantil
• Cómo los bebés reconocen a sus padres
• Cómo vincularte con tu bebé
• Actividades de vinculación para bebés
• Cuando un bebé prefiere a uno de los padres
• Desafíos de vinculación

Por qué el vínculo afectivo es importante para el desarrollo infantil

Los estudios muestran que los niños que reciben atención constante y centrada e intimidad física de un padre o cuidador principal tienen más estabilidad emocional, puntuaciones de coeficiente intelectual más altas y mejor salud física que los niños que no lo hacen. En otras palabras, lo que sabemos instintivamente que es cierto (que todos los bebés necesitan amor) tiene mucha evidencia científica que lo respalda.

Las relaciones tempranas dan forma a la arquitectura del cerebro de su bebé, influyen en su autoestima y forman un modelo para sus futuros vínculos sociales. Satisfacer las necesidades físicas de alimentación, sueño y limpieza de su bebé es esencial para formar un vínculo fuerte. Pero también es importante abordar sus necesidades emocionales de seguridad, tranquilidad y comodidad.

Un apego fuerte y positivo a un cuidador sirve como amortiguador contra el estrés, lo que permite al bebé explorar el mundo con confianza y recuperarse más rápidamente de los contratiempos. Al mismo tiempo, las formas crónicas o extremas de estrés (como la pobreza, el abuso, la exposición a la violencia o la negligencia) pueden dañar el desarrollo del cerebro y el bienestar a largo plazo de los niños.

Cómo los bebés reconocen a sus padres

Cuando los bebés nacen, su visión aún se está desarrollando. Tu bebé aún no puede ver tu cara con claridad, pero puede reconocerte por el sonido de tu voz o el olor de tu piel. Entre los 2 y 4 meses de edad, su vista generalmente ha mejorado y comienza a reconocer su rostro. Su reconocimiento hacia usted y otros cuidadores habituales aumentará con el tiempo. En tan solo unos meses, se emocionarán visiblemente cuando te vean.

Cómo vincularte con tu bebé

Al contrario de lo que habrás oído, realmente no puedes malcriar a tu bebé cargándolo demasiado. Cuando su bebé esté contento, puede dejarlo en un lugar seguro al alcance de su vista durante unos minutos, pero es posible que no quiera estar fuera de sus brazos por mucho tiempo. Cada vez que responde a sus necesidades y los abraza o habla con ellos, los ayuda a sentirse seguros y fortalece su confianza en usted.

Cuidar a su bebé también ayuda a establecer su conexión con él. La reconocida psicóloga del desarrollo Alison Gopnik explica la naturaleza del proceso de vinculación humana: Incluso más que otros animales, los humanos responden al acto de cuidar en sí. Cuidar a un bebé nos ayuda a amar a ese bebé, y a ese bebé en particular. Cargar y cuidar a los bebés aumenta nuestros [niveles de] oxitocina, [la hormona responsable de] esa sensación cálida en nuestro interior.

En el corazón del vínculo están el tacto y la comunicación. Aquí hay algunas prácticas de vinculación que puede incluir en la rutina diaria de su bebé:

Practica el contacto piel con piel. Sostener a su bebé desnudo contra su piel puede ayudarlos a sentirse cerca el uno del otro. El sonido de los latidos de su corazón y su voz también les tranquiliza y puede regular su temperatura y respiración. Haga contacto visual, especialmente durante la alimentación. Comunicarse con los ojos y las expresiones faciales es significativo para su bebé antes de que comprenda las palabras. Procure mirar a su bebé a los ojos mientras lo alimenta. Es posible que su bebé no lo mire activamente todo el tiempo, pero su atención reforzará su vínculo. Descubra y responda a las señales de su bebé. Antes de que su bebé pueda hablar, usted comenzará a detectar señales sutiles de que tiene hambre, está cansado o necesita que lo tranquilicen. A medida que usted responda, su bebé comenzará a comprender que sus esfuerzos por comunicarse tienen resultados. Por ejemplo, si enciende una luz brillante y su bebé frunce los ojos, gira la cabeza o arquea la espalda, puede acariciarlo y decirle: Oh, esa luz es tan brillante. Lo apagaré. Después de apagarlo, puede decir: Ahí. ¿Eso es mejor? Tener conversaciones. Su bebé usará el lenguaje corporal, el contacto visual, los llantos y los arrullos para demostrar que quiere interactuar con usted. Cuando lo hagan, asegúrese de responder. Por ejemplo, si te mira y arrulla, podrías decir: Sí, te escucho. ¿Estás diciendo hola? Es posible que su bebé vuelva a arrullar en respuesta. Esta interacción de ida y vuelta es esencial tanto para el vínculo como para el desarrollo de su cerebro.

Actividades de vinculación para bebés

Pruebe estas formas de juego para construir relaciones específicas de cada etapa durante el transcurso del primer año de su bebé.

• 0 a 3 meses
• 3 a 6 meses
• 6 a 9 meses
• 9 a 12 meses

Actividades de vinculación de 0 a 3 meses.

Práctica de focus presencial: 0 a 2 meses

Interactuar con su bebé mientras descansa sobre su cuerpo frente a usted puede impulsar su desarrollo emocional y cognitivo. Aprenden mirándote a la cara, mientras que estar en estrecho contacto físico contigo les ayuda a sentirse tranquilos.

Inserte el negro simple

Compartir libros: 1 a 2 meses

El objetivo de explorar libros con su recién nacido es crear vínculos a través de una experiencia compartida. Lea las palabras o describa las imágenes, pero no es necesario que lea todas las páginas. En cambio, concéntrate en sintonizarte y conectarte con tu bebé. Pruebe estas estrategias con el Libro de Madera:

• Haga contacto visual y hable lentamente mientras describe lo que hay en la página.
• Haga una pausa y déle tiempo a su bebé para responder con una sonrisa o un arrullo.
• Esté atento a las señales de que su bebé está interesado; por ejemplo, puede concentrarse en una imagen o patear las piernas.
• Cuando su bebé comience a mirar hacia otro lado o a hacer menos sonidos o movimientos, es hora de detenerse.

Caras en el espejo: 2 a 3 meses

Tu bebé está fascinado con las caras en este momento, especialmente la tuya ❤️ Aprende estudiando tus expresiones, tus ojos y los movimientos de tu boca. A esta edad, el juego cara a cara puede ayudar a su bebé a desarrollar su capacidad de atención, comprender las señales sociales y profundizar su conexión con usted.

Adjunte la tarjeta Mirror a los clips de The Play Gym. Acuéstese junto a su bebé con el espejo a la vista y hable sobre lo que ve. Esto desarrolla sus habilidades visuales, su conciencia socioemocional y su vínculo con usted.

Actividades de vinculación durante 3 a 6 meses.

Nuevos giros piel con piel: 4 meses

El contacto piel con piel no es sólo para recién nacidos. Ofrece estimulación sensorial que fomenta el vínculo, impulsa el desarrollo social y cognitivo y reduce el llanto mucho después de las primeras semanas. Continúe ofreciéndolo durante las tomas y en otras oportunidades convenientes. Prueba a bañar a tu bebé o darle un suave masaje con su piel sobre la tuya.

Giros del Magic Tissue: 5 a 6 meses

Practicar la atención compartida con su bebé puede mejorar su concentración y ayudarles a sintonizar las señales no verbales de cada uno. Para hacer esto, intente turnarse para sacar pañuelos de papel de la Caja Mágica de Pañuelos con su bebé.

Comience modelando la acción y luego anime a su bebé a que lo imite. Narra sobre la marcha: es tu turno de tirar. Mira, es un pañuelo amarillo. ¿Puedes agarrar el pañuelo? ¡Lo hiciste! ❤️

En esta foto: Caja de pañuelos mágica de The Senser Play Kit

Actividades de vinculación durante 6 a 9 meses.

Exploración de libros ilustrados en familia: 7 a 8 meses

Es posible que su bebé esté comenzando a reconocer fotografías de personas especiales en su vida. Intente convertir el Soft Book en un álbum de fotos familiar para reforzar su conexión con estos seres queridos.

Deslice imágenes de miembros de la familia en las ventanas de inserción del libro. Deje que su bebé hojee el libro de forma independiente o siéntelo en su regazo y mirenlo juntos. Cuente historias sobre las personas que aparecen en las fotografías y describa la relación de su bebé con ellas. Por ejemplo, podrías decir: Mira, ahí está papá. ¿Recuerdas cuando te llevó al patio de recreo?

Intercambios de servicio y devolución: 6 a 7 meses

Servir y devolver es una frase acuñada por investigadores de Harvard para describir interacciones sociales de ida y vuelta. Una persona sirve ofreciendo un sonido, una sonrisa, una palabra o un gesto, y la otra regresa con uno propio. Notar y devolver los servicios de su bebé es una excelente manera de practicar:

• Cuando tu bebé te mire, sonríele.
• Cuando agiten los brazos, diga: ¡Hola, bebé!
• Cuando su bebé emita un sonido, repita ese sonido.

Interacciones como estas le enseñan a su bebé el patrón de conversación, fortalecen su vínculo emocional y contribuyen a su crecimiento cognitivo. Puede que no siempre sea fácil saber cuándo buscan un intercambio contigo, pero incluso si no estás seguro, puedes aprovechar la oportunidad para conectarte hablando con ellos ❤️

Actividades de vinculación durante 9 a 12 meses.

Descubrimientos conjuntos en la naturaleza: 9 a 12 meses

Llevar a su bebé al aire libre para presentarle elementos del mundo natural los anima a ambos a sintonizarse con las acciones y reacciones de cada uno. Deje que su bebé examine de cerca el pasto y las hojas. Busque un árbol y anímelos a tocar el tronco mientras describe su textura: áspera, irregular o lisa. Compartir exploraciones como esta fortalece la conexión entre ustedes dos.

Una conexión para cambio de pañal: 11 a 12 meses

Aproximadamente a esta edad, es posible que su bebé tenga dificultades para permanecer acostado el tiempo suficiente para cambiarle el pañal. El minilibro Los animales que veo puede interesar a tu bebé el tiempo suficiente para que puedas cambiarle el pañal y tener un intercambio social con él sobre el libro.

Anime a su bebé a sostener el libro con ambas manos mientras le cambia el pañal rápidamente. Pregúntales algo sobre lo que ven: ¿Ves una vaca? Es posible que respondan con una mirada rápida o balbuceando. Por breves que sean, todos estos pequeños momentos de conexión se acumulan a lo largo del día.

En esta foto: Minilibro Animales que veo del kit de juego The Thinker

Cuando un bebé prefiere a uno de los padres

A partir de los 2 a 4 meses, su bebé puede mostrar una clara preferencia por uno de los padres o cuidador. Pueden identificar a los cuidadores cercanos por el olfato, la vista y el sonido, y es posible que quieran estar con la persona que los cuida con más frecuencia.

Esto es muy común pero puede ser difícil para todos los involucrados. Si usted es el padre preferido, es posible que se sienta abrumado mientras su pareja se siente impotente e incapaz de ofrecer consuelo y apoyo. No importa a quién prefiera su bebé o cuánto dure esta fase, al final formará un vínculo saludable con todos los adultos amorosos en su vida ❤️

Estos consejos pueden ser útiles si su bebé comienza a expresar una preferencia por un cuidador:

Recuerda que no es personal. Si su bebé llora cuando lo sostiene y solo se calma cuando se lo devuelve a su pareja, puede sentirse como un desaire. Pero su bebé no quiere decir nada con eso: no tiene ninguna idea del impacto que su preferencia puede tener en los demás.

Dale a tu bebé la oportunidad de calentarse. Si está fuera todo el día, es posible que desee recoger a su bebé tan pronto como llegue a casa. Intente tomarse un momento para leer sus señales. Si sonríe y te mira, probablemente esté listo para que lo cargues. Si miran hacia otro lado o no sonríen, dales algo de tiempo. Siéntese cerca de él y háblele suavemente durante un rato antes de abrazarlo.

Programe un tiempo individual con ambos padres. Planificar que el padre no preferido maneje una rutina, como la hora del baño, tiende a funcionar bien. Durante este tiempo, es mejor si el cuidador preferido permanece fuera de la vista y lo suficientemente lejos como para que su olor no sea detectable por el fuerte sentido del olfato del bebé.

Deje que su bebé experimente alguna decepción. Está bien que se sientan tristes por no estar con un cuidador preferido. El apego saludable implica que su bebé aprenda que varias personas pueden calmarlo y que las personas que se van volverán. Si su bebé no acepta el biberón, por ejemplo, puede haber algunos desafíos logísticos. Pero eso no significa que algo esté mal. Simplemente no es algo que hagan juntos en este momento.

Reconoce que esta es una fase. Pueden pasar días, semanas o meses, pero en algún momento, la fuerte preferencia de su bebé por un solo cuidador se suavizará o desaparecerá. Algunos bebés pueden alternar entre preferir a un cuidador u otro, y acontecimientos típicos como la separación y la ansiedad por los extraños pueden provocar cambios en las preferencias de su bebé. Este tipo de parcialidad es una parte típica del desarrollo socioemocional de un bebé y, a menudo, tiene altibajos.

Desafíos de vinculación

Puede tomar un poco de tiempo hasta que un padre se sienta conectado emocionalmente con su nuevo bebé. Espere que su relación florezca gradualmente a medida que usted y su bebé se vayan conociendo.

El cuidado del recién nacido puede resultar abrumador. En los primeros meses, las necesidades de su bebé son constantes y su sueño puede verse interrumpido con frecuencia. Esto puede hacer que sea más difícil estar emocionalmente disponible para establecer un vínculo con su bebé.

Para las madres biológicas, los cambios hormonales que siguen al parto pueden agravar el desafío. Esto hace que hasta el 80% de las madres experimenten tristeza posparto: cambios de humor, llanto y sentimientos de ansiedad o inquietud. Afortunadamente, la montaña rusa de emociones suele durar poco. Por lo general, comienza dentro de los primeros días después del parto, alcanza su punto máximo alrededor de una semana y se resuelve al final de la segunda semana posparto sin ninguna intervención. Si tiene síntomas similares que comienzan, persisten o empeoran más de dos semanas después del parto de su bebé, comuníquese con su médico para obtener ayuda.

Los padres y los padres adoptivos también experimentan cambios hormonales asociados con el cuidado, la falta de sueño y nuevos roles y responsabilidades. Si tiene sentimientos continuos de ansiedad, tristeza o vacío, consulte a su proveedor de atención médica.

Para más información sobre este tema:

Podcast: Cómo y por qué el contacto humano es importante para los niños

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Por qué el tiempo de contacto piel con piel no es sólo para el hospital

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