La regresión del sueño de los 9 meses no es tan conocida como la que ocurre a los 4 meses, pero puede ser igual de frustrante.
Aquí hay algunas cosas que podrían estar alterando el sueño de su bebé en este momento:
- La ansiedad por separación puede estar surgiendo y causar angustia cuando coloca a su bebé en su cuna y sale de la habitación.
- Es posible que estén pasando de tres siestas a dos, lo que puede alterar su horario de sueño.
- Los saltos en el desarrollo pueden afectar el sueño de su bebé. Es posible que ahora estén aprendiendo a gatear o incluso deteniéndose y preparándose para dar los primeros pasos.
5 estrategias para ayudarte a ti y a tu bebé a dormir más
1. Pruebe acostarse más temprano
Si a su bebé se le ha caído la tercera siesta, es posible que se sienta demasiado cansado al final del día. Acostarse temprano (incluso a las 6 p. m.) puede ayudar a garantizar un mejor sueño nocturno.
2. Ayuda según sea necesario
Los bebés suelen desarrollar habilidades mientras duermen antes de practicarlas durante el día. Es posible que lo encuentres parado en su cuna llorando porque no tiene idea de cómo volver a acostarse. Está bien ayudar cuando esto sucede.
3. Dales más tiempo para abrazarlos
Agregue unos minutos más de abrazos para minimizar la ansiedad por separación. Si puede, considere comenzar la rutina de acostarse de su bebé un poco antes para que sus siestas y sus horarios de acostarse sean constantes. Si su bebé usa chupete, ofrézcaselo durante el momento de los abrazos para que lo asocie con usted. Puede dejar el chupete en su cuna para ayudar a calmarse.
4. Ofrezca tranquilidad
Si su bebé llora cuando lo pone en su cuna, está bien que lo cargue. Mantenlos durante uno o dos minutos y luego vuelve a colocarlos. Puedes colocar una mano en su espalda mientras le cantas una canción o le hablas en voz baja. Recuerde, los hábitos no se establecen en una sola noche.
5. Recuerda que es solo una fase
Una regresión del sueño puede ser muy difícil para ambos. Si te sientes ansiosa o estresada porque tu bebé está llorando y necesita más de ti de lo habitual, recuerda que esto pasará y respira profundamente unas cuantas veces antes de intentar calmarlo ❤️
