Cuando finalmente sucede, la expresión de sorpresa de su bebé lo dice todo: darse la vuelta por primera vez es muy importante. Rodar ayuda a su bebé a aprender cómo se mueven las diferentes partes de su cuerpo, mientras fortalece sus músculos centrales y de la espalda. Estos importantes grupos de músculos ayudarán más adelante a su bebé a sentarse, pararse e incluso caminar.
En este artículo:
- ¿Cuándo se dan vuelta los bebés?
- ¿Cuáles son las etapas para aprender a darse la vuelta?
- ¿Cuáles son las señales de que mi bebé está listo para darse vuelta?
- ¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a darse vuelta?
- Qué hacer cuando a su bebé se le acaba el tiempo boca abajo
- Qué hacer si tu bebé se da vuelta mientras duerme
- Consejos de seguridad para cuando tu bebé empiece a rodar
- Preocupaciones de desarrollo al rodar
¿Cuándo se dan vuelta los bebés?
Los bebés aprenden a rodar desde el vientre hasta la espalda entre los 3 y los 5,5 meses de edad, en promedio; algunos aprenderán antes, otros un poco más tarde. A los 6 meses, el 75% de los bebés han aprendido esta habilidad. Rodar de espaldas a vientre requiere un poco más de coordinación; los bebés suelen aprender esta habilidad entre los 5 y 7 meses.
Si su bebé de 3 meses rodó varias veces cuando era recién nacido pero no lo ha hecho últimamente, no se preocupe. Antes de los 3 meses de edad, es probable que el vuelco sea accidental. Entonces, si bien su recién nacido puede ocasionalmente girar hacia un lado o girar desde el vientre hasta la espalda durante el tiempo boca abajo, es posible que no repita este movimiento hasta que aprenda a hacerlo intencionalmente.
¿Cuáles son las etapas para aprender a darse la vuelta?
El camino de desarrollo de cada niño es único, pero en términos generales, los bebés aprenden a rodar en una serie de etapas:
- Rodando de atrás hacia un lado (3 a 5 meses)
- Rodando desde el vientre hacia la espalda (3 a 5,5 meses, con un promedio entre 4 y 5 meses)
- Rodando de espaldas a vientre (5 a 7 meses)
Si su bebé aprende primero a girar boca arriba, está bien. A veces, los bebés que realmente disfrutan del tiempo boca abajo aprenden a girar de espaldas a boca abajo antes de hacerlo boca arriba.
Así es como se ve la progresión del aprendizaje de darse la vuelta para muchos bebés:
Rodando de atrás hacia un lado (3 a 5 meses)
El primer paso de su bebé para aprender a darse la vuelta es descubrir cómo darse la vuelta hacia un lado desde la espalda. Esto suele ocurrir alrededor de los 3 a 5 meses de edad y puede ser involuntario las primeras veces hasta que su bebé lo domine. Probablemente comenzarán esta tirada extendiendo el brazo opuesto sobre su barriga.
Rodar de atrás hacia un lado suele ser lo primero para los bebés. En vídeo: Sonajero de madera del kit de juego The Charmer
Rodando desde el vientre hacia la espalda (3 a 5,5 meses)
Muchos bebés se dan vuelta por primera vez desde el vientre hasta la espalda durante el tiempo boca abajo. Alrededor de los 3 a 5 meses de edad, su bebé puede ganar fuerza para levantar los brazos mientras está boca abajo, lo que le facilitará rodar. Con el tiempo, aprenderán a empujar hacia arriba mientras mueven las caderas y rotan las piernas para poder rodar sobre su espalda.
Rodando de espaldas a vientre (5 a 7 meses)
Su bebé puede comenzar a girar desde la espalda hasta el vientre alrededor de los 5 a 7 meses de edad, generalmente después de que haya aprendido a girar en la otra dirección. Aprender a rodar desde la espalda hasta el abdomen requiere bastante fuerza central, fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo, control de la cabeza y coordinación.
Rodar de espaldas a vientre requiere esfuerzo y coordinación. En vídeo: Pañuelos Mágicos de The Senser Play Kit
¿Cuáles son las señales de que mi bebé está listo para darse vuelta?
Aquí hay algunas habilidades que debe tener en cuenta a la hora de estar boca abajo y que pueden sugerir que su bebé está listo para comenzar a darse vuelta. desde el vientre hasta la espalda :
- Levanta y gira la cabeza para seguir un objeto.
- Se adelanta para coger un juguete o por encima de su cabeza.
- Mantiene activamente los brazos doblados mientras empuja hacia los antebrazos.
- Cambia su peso corporal rodando de boca abajo hacia un lado.
A medida que su bebé se fortalece, es posible que vea señales de que se está preparando para darse la vuelta de espaldas a su vientre, especialmente cuando juega en el suelo. Aquí hay algunas habilidades que sugieren que su bebé está listo para comenzar a rodar. desde la espalda hasta el vientre:
- Rueda de atrás hacia un lado
- Agarra ambos pies y los sostiene.
- Mete la barbilla mientras lo levantan suavemente hasta sentarlo.
- Se extiende hacia arriba y a través de su barriga o la línea media de su cuerpo.
¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a darse vuelta?
La forma más eficaz de ayudar a su bebé a empezar a rodar es darle mucho tiempo de juego supervisado en el suelo. Los bebés necesitan tiempo sobre una alfombra de juego o una manta para estirarse y tener una idea de su cuerpo y de lo que hacen las diferentes partes. El tiempo boca abajo, acostado de lado y los juegos boca arriba también fortalecen los músculos de los brazos, el cuello, la cabeza y los hombros de su bebé. Las investigaciones sugieren que pasar tiempo boca abajo es especialmente útil para animar a los bebés a experimentar rodando.
Dele a su bebé mucho tiempo en el piso. El tiempo que pasen boca arriba, boca abajo y costados ayudará a desarrollar la fuerza muscular y la conciencia corporal necesarias para habilidades complejas como rodar.
Rachel Coley, PT/OT
Cómo enseñarle a tu bebé a darse vuelta de espaldas a un lado (3 a 5 meses)
Una forma sencilla de enseñarle a su bebé a girar de espaldas a un costado es guiarlo lentamente a través de este movimiento, practicando en ambos lados. Comience cruzando suavemente la pierna de su bebé sobre su cuerpo, luego espere a que mueva el resto del cuerpo hasta quedar acostado de lado. Los cambios de pañal son un buen momento para practicar este movimiento.
Cómo animar a su bebé a patear durante el tiempo de juego También puede ayudarlos a desarrollar fuerza muscular y coordinación en el centro y las piernas para que puedan comenzar a girar hacia un lado desde la espalda. Su bebé está descubriendo que sus piernas y pies son partes de su cuerpo. Cuando patean, empiezan a comprender que pueden crear ruido o movimiento. Cuando su bebé mira sus piernas y pies, esta flexión de mentón ayuda a desarrollar fuerza para darse vuelta de espaldas a un lado y, eventualmente, de espaldas al abdomen.
Aquí hay algunas ideas para patear el juego y alentar el movimiento de atrás hacia un lado:
- Acueste a su bebé en el suelo con Play Socks y muéstrele cómo puede hacer ruidos de arrugas o traqueteos sacudiendo las piernas.
- Coloca un poco de papel de seda debajo del cojín del sofá para que tu bebé patee.
- Colóquelos boca arriba con los pies cerca del área Making Sounds de The Play Gym.
Cómo enseñarle a tu bebé a darse vuelta desde el vientre hacia la espalda (3 a 5,5 meses)
Para rodar desde el vientre hacia la espalda, su bebé necesita suficiente fuerza en el cuello y la parte superior del cuerpo para levantar el pecho del suelo y desplazar el peso del cuerpo. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a desarrollar la fuerza muscular durante el tiempo boca abajo:
Comience verificando la posición de su bebé: Al principio, es posible que su bebé no haya descubierto cómo doblar el brazo y puede tener dificultades para girarlo si está extendido hacia atrás o muy extendido. Coloque a su bebé con los brazos metidos debajo del pecho para que le resulte más fácil girar desde el vientre hacia la espalda. Los juguetes que alientan a alcanzar el frente del pecho, como el Spinning Rainbow, pueden ser una excelente manera de lograr que su bebé ajuste los brazos cuando está boca abajo.
Guíe suavemente a su bebé en un giro desde el vientre hacia la espalda con un juguete atractivo como Rolling Bell.
Fomente levantar y girar la cabeza y el pecho: Apoye el espejo enmarcado contra una silla para motivar a su bebé a levantar la cabeza y el pecho. También puedes agitar la Rolling Bell justo por encima del nivel de los ojos para estimular el levantamiento. Una vez que su bebé pueda levantar fácilmente la cabeza, mueva lentamente el juguete hasta su hombro y sosténgalo durante unos segundos antes de pasar al otro lado. Esto los alentará a rotar la cabeza, lo que desplaza su peso y fortalece el hombro opuesto.
Deje que su bebé alcance los juguetes hacia arriba y hacia los lados: Ayúdelos a trabajar boca abajo sosteniendo un juguete por encima de su hombro mientras están boca abajo y animándolos a alcanzarlo. Cualquier juguete que emita un sonido, como el Sonajero de Madera o la Bolsa Arrugada, funciona especialmente bien para captar su atención. Esto hará que su bebé cambie su peso sobre un brazo y gire la cabeza mientras lo alcanza. La gravedad suele encargarse del resto a esta edad. Si el brazo de soporte de su bebé se extiende mucho con cada intento de alcanzarlo, sostenga suavemente su hombro para ayudar a que el brazo permanezca doblado.
Jugar al escondite: Mientras su bebé está boca abajo, coloque una almohada o una caja de zapatos frente a él y fuera de su alcance. Juegue al escondite echando un vistazo a un juguete (o su cara) por encima de la caja y luego dejándose caer debajo de ella fuera de la vista. Muchos bebés que juegan a este juego presionan hacia arriba en un esfuerzo por mirar por encima de la caja para ver dónde fue el juguete. Presionar hacia arriba los brazos rectos ayuda a fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo de su bebé para ayudarlo a rodar.
Cómo enseñarle a tu bebé a darse vuelta de espaldas a barriga (5 a 7 meses)
Rodar de espaldas a vientre suele ser un poco más difícil, porque su bebé necesita pasar el brazo y la pierna por la línea media o centro de su cuerpo. Esto requiere más fuerza central y coordinación, porque su bebé tiene que trabajar contra la gravedad para iniciar el movimiento. Aunque la mayoría de los bebés aprenden esto después de rodar desde el vientre hacia la espalda, es posible que su bebé lo sorprenda y aprenda este tipo de giro primero.
Aquí hay algunas maneras de alentar a su bebé a comenzar a rodar desde la espalda hasta el vientre:
Juego de pies: Una excelente manera de ayudar a su bebé a desarrollar la fuerza y las habilidades para rodar desde la espalda hasta el vientre es fomentar mucho juego con los pies. Ponte los Play Socks en los pies de tu bebé. Los cascabeles de los calcetines hacen ruido al patear. Otra idea es poner calcetines grandes y sueltos en los pies de su bebé y mostrarle cómo quitárselos. Estas actividades hacen que su bebé alcance y agarre sus pies, lo que fortalece su núcleo en preparación para rodar desde la espalda hasta el vientre. Si su bebé no alcanza sus pies, enrolle una toalla pequeña y colóquela debajo de su trasero para acercar sus pies a su línea de visión.
Juego de lado: También puede colocar a su bebé en posiciones acostadas de lado durante el tiempo de juego para aumentar su conciencia corporal; asegúrese de darle práctica en ambos lados. Esta posición también le brinda a su bebé la oportunidad de girar de lado a espalda y de lado a vientre. Con su bebé de lado, coloque un juguete como el arco iris giratorio o la campana rodante frente a él para alentarlo a cruzar su cuerpo, lo que puede provocar que gire de lado a vientre.
El alcance y rodar: Mientras su bebé está acostado boca arriba, coloque un juguete a un brazo de distancia de él en diagonal desde su hombro. Cuando su bebé lo alcance con el mismo brazo, su peso se desplazará de su espalda a su costado y luego a su vientre. Si no intenta cruzar su cuerpo cuando el juguete está a su lado, puedes sostenerlo frente a él. Esto anima a tu bebé a levantar la mano mientras mueves lentamente el juguete por su cuerpo y hacia un lado. Mientras intenta alcanzar el juguete, ayúdelo moviendo su pierna hacia el juguete. Observa su reacción cuando se encuentran rodado sobre su barriga frente al juguete.
Cirugía de mentón: Para rodar, su bebé debe usar los músculos flexores del cuello para levantar la cabeza hacia arriba y hacia un lado. Fortalezca estos músculos jugando un divertido juego de tirar para sentarse, en el que toma las manos de su bebé y lentamente lo levanta desde su espalda para sentarlo, le da besos y luego lo guía lentamente hacia abajo hasta quedar boca arriba. Dado que puede resultarle difícil a su bebé controlar la cabeza al bajar, asegúrese de practicar esta actividad sobre una colchoneta acolchada o una superficie inclinada como una almohada.
Mire a la fisioterapeuta pediátrica Gisele Tadros demostrar cómo ayudar a su bebé a ponerse boca abajo en este video de la aplicación Mommy's Reviews:
Qué hacer cuando a su bebé se le acaba el tiempo boca abajo
Una vez que su bebé aprenda a darse la vuelta en ambos sentidos, es posible que ya no quiera permanecer boca abajo por mucho tiempo. Esto no es un problema, pero es bueno fomentar que su bebé pase tiempo boca abajo tanto como pueda. El tiempo boca abajo fortalece los músculos de su bebé y puede ayudarlo a desarrollar las habilidades que necesita para gatear.
Los fisioterapeutas pediátricos y ocupacionales de Mommy's Reviews recomiendan una combinación de estas estrategias para fomentar el tiempo boca abajo:
- Mantenga suavemente una mano sobre su bebé mientras está boca abajo.
- Utilice posiciones que reduzcan las oportunidades de que su bebé gire: intente acostar a su bebé boca abajo sobre su regazo, sobre su torso y sobre una almohada de lactancia. Supervise de cerca para asegurarse de que su bebé no se caiga.
- Deje que su bebé salga del tiempo boca abajo, déle un breve descanso y luego ayúdelo a volver a ponerse boca abajo.
- Incorpore movimientos durante el tiempo que su bebé esté boca abajo, como balancearlo suavemente sobre una pelota de ejercicios.
PODCAST: Hitos del bebé: cómo manejar la ansiedad por el desarrollo de habilidades
Qué hacer si tu bebé se da vuelta mientras duerme
Colocando tu bebé boca arriba para dormir es una de las formas más efectivas de reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Pero, ¿qué debe hacer si su bebé se da vuelta boca abajo mientras duerme?
Si su bebé solo rueda de espaldas a su vientre, y no al revés, ayúdelo a regresar a su espalda cuando se quede atascado boca abajo. En lugar de levantar a su bebé y acostarlo boca arriba, déjelo en su cuna y gire suavemente su cuerpo. Con tiempo y práctica, dominarán el giro boca abajo y utilizarán esa habilidad para reposicionarse, incluso de noche.
Si bien el riesgo de SMSL de su bebé disminuye alrededor de los 6 meses de edad, sigue siendo una buena idea acostarlo boca arriba para dormir. Según las pautas para un sueño seguro de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), no es necesario que voltees a tu bebé boca arriba una vez que esté girando en ambos sentidos.
¿Su bebé muestra signos de rodar? Los expertos dicen, deja de envolverte
Otra nota de seguridad importante: una vez que su bebé muestre signos de darse vuelta, es hora de dejar de hacerlo. envolverlos para dormir . Sin envolver, su bebé puede usar los brazos y la parte superior del cuerpo para girar en cualquier dirección si necesita adoptar una posición diferente para dormir.
Para los bebés que ruedan, el experto en sueño de Mommy's Reviews recomienda cambiar el arrullo por un saco de dormir. Una alternativa segura a las mantas, los sacos de dormir ayudan a que su bebé se sienta cómodo cuando va a dormir, al tiempo que le permiten una mayor libertad de movimiento. Algunos sacos de dormir tienen mangas, lo que puede ayudar a facilitar la transición para dejar de estar envuelto. Anticipe uno o dos días de sueño agitado mientras su bebé se adapta a su nueva libertad. Con un poco de práctica, deberían sentirse más cómodos con su nueva libertad de movimiento.
Por favor revise y siga guía para dormir seguro de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) para prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Si tiene inquietudes que no sean de emergencia sobre los hábitos o comportamientos atípicos de sueño de su hijo, consulte con su pediatra. Si tiene problemas de salud urgentes de cualquier tipo, relacionados con el sueño o de otro tipo, llame al 911 o a su equivalente local.
RELACIONADO: La guía completa sobre los hitos del desarrollo del bebé.
Consejos de seguridad para cuando tu bebé empiece a rodar
Una vez que su bebé pueda darse la vuelta, es posible que le sorprenda saber cuándo y dónde practicará su nueva habilidad. Siga estos consejos para mantener a su bebé seguro una vez que pueda darse la vuelta:
Proporcionar un ambiente seguro para dormir. . La cuna de su bebé no debe tener mantas, almohadas, peluches ni posicionadores, que pueden representar un peligro de asfixia. Asegúrese de que las sábanas de la cuna estén bien ajustadas y utilice una cuna estable. Una vez que su bebé se mueve, los moisés o cunas pueden tambalearse o ser pequeños. También deje de usar un arrullo una vez que su bebé pueda rodar. En su lugar, utilice un saco de dormir para mantenerlos cómodos.
Mantenga una mano sobre su bebé durante los cambios de pañal. Una vez que su bebé pueda rodar, puede caerse fácilmente de una superficie elevada. Si normalmente le cambia el pañal a su bebé en un cambiador o en la cama, tenga en cuenta las nuevas habilidades de su bebé al moverse. Siempre es una buena idea mantener una mano sobre tu bebé mientras le cambias el pañal y utilizar la correa de seguridad del cambiador, si la hay.
No pierdas de vista a un bebé que rueda. Quizás se sorprenda de la movilidad de su bebé una vez que pueda rodar. Nunca los deje desatendidos donde puedan rodar hacia esquinas cerradas o escaleras abajo. Mantenga las escaleras cerradas y guarde los objetos pequeños o punzantes.
Tu hogar a prueba de bebés . Darse vuelta es sólo el comienzo del camino de su bebé hacia una mayor movilidad. Siempre es una buena idea hacer que su casa sea a prueba de bebés mucho antes de la siguiente etapa de desarrollo de su bebé. Ahora es un buen momento para cubrir los enchufes, asegurar cordones o ataduras para cortinas de ventanas e instalar pestillos de seguridad en gabinetes y cajones.
Preocupaciones de desarrollo al rodar
El proceso de desarrollo de cada niño es único y los rangos de edad de los hitos se basan en promedios. La mayoría de los bebés aprenden a rodar en ambas direcciones alrededor de los 7 meses de edad.
Si su bebé no muestra signos de darse vuelta a los 7 meses o solo se da vuelta hacia un lado, plantee sus preguntas o inquietudes a su pediatra. Pueden evaluar el desarrollo de su bebé y recomendar un fisioterapeuta u ocupacional, si es necesario. También puede comunicarse con el programa de intervención temprana de su estado para ver si su bebé es elegible para recibir servicios.
