Como ocurre con tantas habilidades, aprender a ponerse de pie es una progresión. Su bebé aprenderá a soportar peso sobre sus piernas primero con apoyo, luego gradualmente ganará equilibrio y fuerza hasta que un día pueda mantenerse en pie por sí solo. El cronograma en el que los bebés aprenden a ponerse de pie varía considerablemente, ya que es el resultado final de muchos meses de desarrollo de habilidades. Pero una vez que tu bebé pueda pararse por sí solo, caminar no se queda atrás, así que espera, estás a punto de tener un niño pequeño.
En este artículo:
- ¿Cuándo empiezan los bebés a ponerse de pie?
- ¿Cómo aprende mi bebé a pararse?
- Fortalecer las piernas (desde recién nacido hasta los 3 meses)
- Soportar peso sobre las piernas con apoyo (4 a 7 meses)
- Levantarse para ponerse de pie (de 7 a 10 meses)
- De pie con apoyo (9 a 13 meses)
- De pie sin ayuda (10 a 16 meses)
- ¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a aprender a pararse?
- ¿Cuánto tiempo después de que los bebés aprenden a pararse empiezan a caminar?
- Retrasos en el desarrollo y posición
- Cómo mantener seguros a los bebés mientras aprenden a pararse
¿Cuándo empiezan los bebés a ponerse de pie?
Su bebé descubrirá cómo levantarse hasta ponerse de pie usando muebles o sus manos entre los 7 y 10 meses. Una vez que se sienta cómodo levantándose para ponerse de pie, alrededor de los 10 meses, su bebé comenzará a probar su capacidad para ponerse de pie sin apoyo durante unos segundos a la vez. Muchos bebés pueden ponerse de pie sin ayuda, al menos brevemente, entre los 10 y 16 meses de edad.
¿Cómo aprende mi bebé a pararse?
Su bebé aprende a mantenerse firme a través de una progresión de desarrollo que comienza en la etapa de recién nacido. Cada mes, su bebé se vuelve más fuerte y más capaz de moverse y equilibrar su peso corporal. Con el tiempo, este trabajo los prepara para ponerse de pie, con apoyo al principio y luego de forma independiente. Así es como se ve la progresión de las habilidades hasta ponerse de pie:
Fortalecer las piernas (recién nacido a 3 meses)
Estar de pie puede parecer muy lejano cuando miras a tu pequeño recién nacido. Pero incluso ahora, su bebé está desarrollando lentamente la fuerza muscular que necesitará para mantenerse de pie por sí solo.
Quizás hayas notado que cuando tu bebé está acostado, extiende las piernas y empuja lo que tiene a su lado: muebles o tus manos. Puedes aprovechar la tendencia natural de tu bebé a empujar con las piernas para ayudarlo a fortalecer sus músculos.
Deje que su bebé lo empuje con los pies para ayudar a desarrollar fuerza en las piernas.
Soportar peso sobre sus piernas con apoyo. (4 a 7 meses)
A medida que su bebé crezca y sus músculos se fortalezcan, intentará poner peso en sus piernas. Estar de pie en tu regazo puede ser una de sus actividades favoritas en esta etapa, especialmente cuando es recompensado con abrazos y besos tuyos ❤️
Cuando su bebé tenga entre 5 y 7 meses, es posible que pueda soportar casi todo su peso sobre sus piernas y rebotar cuando se lo mantiene de pie. Haga que su bebé practique pararse en su regazo mientras lo sostiene; esto le ayudará a desarrollar el control de los músculos de las piernas.
Levantándose para ponerse de pie (7 a 10 meses)
Alrededor de los 7 a 10 meses, su bebé puede intentar levantarse para ponerse de pie usando la pata de una mesa, un sofá, una mesa baja o incluso sus piernas.
Levantándose para ponerse de pie at 7 to 10 months is a big achievement for your baby—and their delight is so fun to observe.
Inicialmente, este movimiento requiere mucha fuerza física y coordinación, ya que su bebé necesita usar los músculos de sus brazos para levantar el peso de su cuerpo y mantener el equilibrio sobre sus pies. A medida que perfeccionan esta habilidad, es posible que los veas usar una posición medio arrodillada para levantarse, donde se arrodillan sobre una rodilla con la otra pierna doblada frente a ellos, con el pie apoyado contra el suelo. Verá que comienzan a levantarse para ponerse de pie usando superficies de apoyo horizontales como el sofá y luego usando superficies verticales como una pared.
Puede animar a su bebé a levantarse y ponerse de pie ofreciéndole actividades de juego desde el suelo. Por ejemplo, coloque uno o dos juguetes en una otomana o sofá (con o sin cojín, dependiendo de la altura de su bebé) para sostener su vientre mientras usa sus manos para explorar. Puede aumentar el desafío de la actividad sosteniendo su juguete favorito cerca de la pared para animarlo a ponerse de pie.
Ponerse de pie es una habilidad que lleva meses perfeccionar; la mayoría de los bebés se ponen de pie sin ningún apoyo entre los 12 y 14 meses. Una vez que su hijo esté erguido, es posible que observe muchos rebotes suaves y flexiones de rodillas; esto le ayuda a acostumbrarse a estar de pie y a desarrollar los músculos de la cadera, las piernas y el tronco.
De pie con apoyo (9 a 13 meses)
Después de levantarse para ponerse de pie, su bebé practicará pararse con apoyo, generalmente entre los 9 y 13 meses. Pueden apoyarse en una superficie baja y plana mientras están de pie, o mantener una o ambas manos sobre un soporte para estabilizarse.
Al principio, su bebé puede mantener una o ambas manos sobre un soporte mientras está de pie.
Puede ayudar a su bebé a practicar el equilibrio sobre sus pies para prepararse para estar de pie sin apoyo y eventualmente caminar:
darles la vuelta . Ofrécele un juguete mientras estás parado justo detrás de él. Tendrán que rotar su cuerpo para agarrarlo, lo que les ayudará a desarrollar el equilibrio y la fuerza central necesarios para eventualmente caminar.
Apóyalos desde atrás . En lugar de colocar a su bebé de cara a una pared o a un mueble blando, intente colocarlo de espaldas al soporte. Esto les acostumbra a la sensación de no tener nada delante y al mismo tiempo tener algo en qué apoyarse. Mientras te paras frente a ellos, ofréceles sus juguetes favoritos para animarlos a alcanzar y levantar brevemente la espalda del sofá, lo que lleva a momentos de ponerse de pie sin ayuda.
Manténgase alejado de las superficies . Sienta a tu bebé en el suelo, lejos de una superficie de apoyo, y ofrécele un juguete por encima del nivel de sus ojos, como las Jingle Keys de acero inoxidable. Sostenga la mano de su bebé y déjelo que se levante para agarrar el juguete que está sobre su cabeza. Esto le brinda a su bebé un nuevo tipo de práctica de equilibrio con menos apoyo estabilizador del que obtendría si se aferrara a una mesa o un sofá.
Cambia tu soporte. Puede mejorar el equilibrio de pie de su bebé simplemente cambiando la forma en que lo sostiene con las manos. A medida que se vuelve más estable al estar de pie con apoyo, reduzca lentamente la cantidad de apoyo que le brinda moviendo las manos hacia abajo sobre el cuerpo de su bebé. Intente cantarle o hablarle a su bebé mientras le sostiene las manos mientras está de pie, luego mueva las manos hacia su barriga para apoyarlo, luego hacia las caderas y, por último, hacia sus piernas. Cuanto más bajas estén las manos de apoyo, más desafiarás el equilibrio y la fuerza de tu bebé cuando está de pie.
De pie sin ayuda (10 a 16 meses)
Una vez que su bebé haya aprendido a pararse mientras usa un soporte como un mueble o su pierna, puede comenzar a experimentar soltando el soporte y parándose solo durante unos segundos a la vez, alrededor de los 11 meses de edad.
Estar de pie de forma independiente es el primer paso de su bebé para convertirse en un andador.
Observe cómo su bebé se esfuerza por mantener el equilibrio mientras intenta permanecer de pie sin agarrarse a nada. Al principio, es posible que su bebé sólo intente pararse solo durante unos segundos. Esté preparado para algunas pequeñas caídas mientras su bebé practica pararse sin apoyo, y manténgase cerca. Su bebé está progresando para convertirse en un andador.
Posturas de pie
Durante los primeros años de vida de su hijo, probablemente notará una progresión natural en las posturas de pie a medida que su pequeño pasa de ser un recién nacido acurrucado a un niño pequeño en movimiento.
La posición flexionada de su bebé en el útero y al nacer madura lentamente hacia una postura erguida a través del desarrollo de habilidades motoras de la primera infancia, como pararse y caminar. Como recién nacidos, la mayoría de los bebés nacen con las piernas arqueadas (que los expertos llaman genu-varo) que se endereza gradualmente alrededor de 1 a 2 años de edad, luego se convierte en una posición de rodillas (llamada genu-valgum) alrededor de 2 a 3,5 años de edad. De hecho, la postura de su hijo no se desarrollará completamente hasta convertirse en una posición madura, parecida a la de un adulto (conocida como genu-valgo recto a leve) hasta alrededor de los 6 o 7 años.
¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a aprender a pararse?
Para animar a su bebé a ponerse de pie, bríndele mucha práctica jugando de pie, lo que le ayudará a desarrollar la fuerza y el equilibrio que necesitará para caminar.
Cree oportunidades para jugar de pie moviendo objetos y actividades del piso hacia muebles bajos y resistentes, como sofás, sillas y mesas. Si su sofá tiene cojines removibles, puede quitárselos para que su bebé pueda levantarse y pararse en el marco del sofá.
Actividades para animar a su bebé a ponerse de pie:
- Coloque sus juguetes favoritos en una mesa baja o en un sofá para darle a su bebé un incentivo para ponerse de pie.
- Fije el espejo enmarcado en la pared para animar a su bebé a mirarse a sí mismo mientras está de pie.
- Haga que su bebé se siente en un taburete pequeño y sostenga una o dos manos mientras practica la transición de estar sentado a estar de pie, un ejercicio sencillo para fortalecer las piernas.
- Pegue los pañuelos mágicos a lo largo de la pared para animar a su bebé a ponerse de pie y tirar de ellos hacia abajo; A los bebés les encanta quitar notas adhesivas de las superficies.
- Intente colocar la canasta del tesoro en el piso y el juego de bolas de madera en el sofá o la otomana. Modele cómo transferir las pelotas a la canasta y volver a subirlas para promover que se pongan en cuclillas y se pongan de pie, lo que ayuda a desarrollar los músculos y las habilidades que eventualmente usarán para caminar.
Supervise a su bebé en todo momento durante estas actividades para asegurarse de que no se lleve pegatinas ni notas adhesivas a la boca. Los objetos pequeños como estos podrían convertirse en un peligro de asfixia, así que guárdelos en un lugar seguro cuando termine de jugar.
Pegue los pañuelos mágicos a una pared o ventana y sostenga a su bebé mientras se levanta para jugar.
Cuando el bebé se queda atascado de pie
Los bebés aprenden a ponerse de pie antes de aprender a ponerse de pie. abajo de estar de pie sin caerse Sentarse desde una posición de pie requiere fuerza y coordinación en las piernas, y levantarse para ponerse de pie puede ser más fácil de aprender para su bebé que volver a bajar, lo que los bebés generalmente descubren en algún momento entre los 9 y 11 meses.
Bajarse de una posición de pie es más desafiante que levantarse porque requiere aprender a sostenerse de una superficie de apoyo mientras baja el cuerpo con control. A medida que su bebé gana práctica y coordinación para agacharse desde estar de pie, también fortalece los músculos centrales y de las piernas en preparación para caminar.
Si su bebé no ha aprendido a volver a sentarse después de levantarse para ponerse de pie, puede ayudarlo a despegarse. Mommy's Reviews La terapeuta ocupacional pediátrica Rachel Coley comparte estos consejos para enseñarle a su bebé cómo comenzar a aprender a levantarse por sí solo:
Fomente el juego de pie a sentado. Siéntate con las piernas cruzadas frente a una superficie baja, como una mesa de café o un sofá, sin los cojines. Coloque un juguete sobre la mesa o el sofá para incitar a su bebé a levantarse y ponerse de pie. Una vez que haya estado de pie durante uno o dos minutos, guíe suavemente sus caderas hacia su regazo para que se acostumbre al movimiento y la sensación de sentarse. Intente ofrecer el menor apoyo posible; principalmente necesitarán ayuda con el equilibrio.
Practica mini-sentadillas. Cuando su bebé ya esté de pie y agarrado a una superficie, ofrézcale un juguete o un objeto atractivo a la altura del muslo o la rodilla, justo debajo de su alcance. Esto les anima a hacer una mini-sentadilla: agarrándose con una mano, doblan las rodillas y bajan lo justo para agarrar el objeto. Utilice juguetes y actividades con repetición incorporada, como colocar varios objetos en un recipiente. Hacer repeticiones hacia arriba y hacia abajo les ayuda a desarrollar fuerza.
Practique pasar de estar sentado a pararse (y volver a sentarse) con un juguete fácil de sostener como Soft Cotton Baby Doll.
Ofrezca oportunidades para jugar en sentadilla completa. Una vez que su bebé pueda hacer mini-sentadillas más fácilmente, comience a ofrecerle juguetes al nivel del piso. Para mantener el equilibrio y el apoyo, asegúrese de que esté parado en una superficie estable que le resulte fácil de agarrar.
¿Cuánto tiempo después de que los bebés aprenden a pararse empiezan a caminar?
Aprender a pararse es un paso importante en el camino de su bebé hacia la marcha. Cada bebé es único y algunos aprenden a caminar poco después de ponerse de pie, mientras que a otros les lleva un poco más de tiempo. Las investigaciones sugieren que, en promedio, los bebés tienden a caminar entre 2 y 2,5 meses después de aprender a pararse sin apoyo. Recuerde, no hay prisa: su hijo desarrolla habilidades gradualmente a medida que mejoran sus músculos y su equilibrio.
Para apoyar la transición de su hijo de estar de pie a caminar, pruebe estas actividades:
juego de pie . Coloque juguetes, libros de cartón y otros artículos de alto interés en una superficie lo suficientemente alta para que su bebé los alcance una vez que se haya puesto de pie. Los sofás (sin los cojines de los asientos si es posible), las otomanas y las mesas bajas resistentes funcionan bien para esto.
Jugar en cuclillas para ponerse de pie . Siéntese en el suelo con su bebé en su regazo, justo frente a una superficie baja en la que pueda apoyarse, como una mesa de café. Ayude a guiar sus caderas hasta una posición de pie y luego ayúdelos a bajar. Esto puede enseñarle a su bebé cómo se siente al subir y luego volver a bajar, lo que puede fortalecer los músculos que usará para caminar.
juego de rodillas . Intente alentar a que se arrodille frente a una superficie baja. Una rodilla alta significa arrodillarse con el trasero de su bebé levantado de sus talones. Jugar en esta posición puede ejercitar los músculos centrales de su bebé y ayudarlo a practicar el equilibrio. Ofrezca un juguete divertido en una superficie cercana y ayude a su bebé a alcanzarlo mientras levanta el trasero de las rodillas.
RELACIONADO: juego de pie helps develop pre-walking skills
Retrasos en el desarrollo y posición
El camino de desarrollo de cada niño es único y existe una amplia gama de momentos en los que se pueden desarrollar hitos como estar de pie. Si su bebé no soporta peso en las piernas cuando tiene 12 meses o si muestra signos de debilidad muscular, consulte a su pediatra. Pueden responder cualquier pregunta, evaluar el desarrollo de su bebé y recomendar un fisioterapeuta u ocupacional si es necesario. También puede comunicarse con el programa de intervención temprana de su estado para ver si su bebé es elegible para recibir servicios.
Cómo mantener seguro a su bebé mientras aprende a pararse
Mientras su bebé aprende a pararse, es importante permanecer cerca incluso si parece bastante estable mientras está de pie. Los bebés que aún no han aprendido a caminar aún pueden tambalearse.
Los reflejos protectores de su bebé también se están desarrollando a esta edad. El instinto de extender los brazos para prepararse para una caída, también conocido como reacción del paracaídas, generalmente se desarrolla cuando los bebés tienen entre 8 y 9 meses. Esto significa que si se vuelcan después de levantarse para ponerse de pie, es posible que no tengan el instinto de extender los brazos para frenar la caída. Por eso, siempre es una buena idea permanecer cerca de su bebé mientras está de pie o tomarle la mano para poder sostenerlo si se cae.
Una vez que su bebé comience a pararse, caminar no estará lejos, así que prepare su hogar ahora para un bebé que está en movimiento. Aquí hay algunas precauciones de seguridad que debe considerar una vez que su bebé esté de pie:
- Asegúrese de que todos los muebles que su bebé pueda usar para levantarse (sofá, estanterías, sillas) estén pesados o asegurados a la pared para que no pueda tirar los muebles sobre sí mismo.
- Solo permita que su bebé se pare sobre superficies seguras como el piso o el suelo, no sobre superficies elevadas.
- Limpie el piso de cualquier peligro que su bebé pueda pisar: juguetes pequeños, objetos afilados y superficies resbaladizas.
- Utilice puertas para bebés para bloquear las escaleras.
- Cubra las esquinas afiladas (como mesas de café o chimeneas) para que su bebé no pueda lastimarse mientras está de pie.
