La regresión del sueño de tu bebé a los 8 meses

Justo cuando cree que su bebé duerme toda la noche, es posible que experimente una regresión del sueño. De repente, podrías notar que se ponen más inquietos a la hora de dormir, se despiertan con más frecuencia o tienen más dificultades para volver a dormir.

Por qué se altera el sueño de tu bebé

Por más desafiante que pueda ser una regresión del sueño, a menudo se produce al mismo tiempo un crecimiento emocionante. Su bebé puede estar más alerta cuando está despierto, aprendiendo a gatear o incluso cuando le salen dientes nuevos. Este crecimiento puede significar que es más susceptible a ser sobreestimulado, lo que hace que conciliar el sueño y permanecer dormido sea más difícil.

Sin embargo, las regresiones del sueño no siempre son causadas por cambios en el desarrollo. Las enfermedades y los cambios en la rutina o el entorno también pueden ser los culpables.

No te preocupes, no durará para siempre.

Si las interrupciones del sueño de su bebé son el resultado de un período intenso de crecimiento, debería comenzar a dormir toda la noche nuevamente antes de que pase mucho tiempo, generalmente entre las 3 y 6 semanas. Mientras tanto, aquí tienes algunas ideas que te ayudarán:

Evalúa sus siestas. Es posible que su bebé esté listo para dormir menos durante el día. Por ejemplo, si hace 3 siestas, puedes intentar dejar la última siesta para mejorar el sueño nocturno. Por el contrario, si no duermen bien la siesta, el cansancio excesivo puede provocar interrupciones del sueño durante la noche. Para ayudarlo a tomar una mejor siesta, intente ponerlo a dormir en su cuna y oscurecer su habitación. Manténgalo constante a la hora de acostarse. Las investigaciones muestran que una predecible rutina antes de dormir puede ayudar a los bebés a conciliar el sueño y minimizar los despertares nocturnos. Prepárelos para dormir. Ayúdelos a relajarse y a adormecerse leyendo un libro , ponerles música o darles un baño antes de dormir.

Si su bebé aún no duerme bien después de un período prolongado o si tiene inquietudes adicionales, consulte al pediatra de su bebé.