Las 10 mejores formas de hacer crecer el cerebro de tu bebé recién nacido

El cerebro humano tiene 100 mil millones de células nerviosas, todas las cuales están presentes en el nacimiento pero tienen pocos vínculos entre ellas. El cerebro de los bebés se desarrolla creando una intrincada red entre estas células.

Las investigaciones muestran que existen ciertos tipos de experiencias que puede brindarle a su bebé para construir esas conexiones duraderas. Y la buena noticia es que todos son fáciles de hacer.

Si su recién nacido pudiera hablar, esto es lo que le pediría para ayudarlo a desarrollar su cerebro en crecimiento:

Imágenes progresivamente complejas de alto contraste.

Décadas de investigación muestran que el tiempo dedicado a mirar imágenes de alto contraste puede contribuir al desarrollo de la percepción visual de un bebé: la capacidad de su cerebro para recibir, interpretar y responder a estímulos visuales. Hasta aproximadamente el quinto mes, los bebés utilizan sus ojos como fuente principal de información sobre cómo funciona el mundo. Una vez que los ojos de su bebé comiencen a coordinarse, se sentirán atraídos por imágenes de alto contraste.

Algunos consejos para desarrollar los ojos de tu bebé:

• Comience con imágenes simples a unas 12 pulgadas de distancia de la cara de su bebé (aproximadamente la distancia desde su muñeca hasta su codo). Mantenga las imágenes firmes y trate de no cambiarlas hasta que su bebé mire hacia otro lado, una señal de que está perdiendo interés. Es posible que notes que tu bebé mira fijamente las imágenes durante muchos segundos, incluso minutos a la vez.
• Cuando pierden interés en una imagen, cambian a una nueva y eventualmente cambian a imágenes más complejas a medida que sus ojos se fortalecen.
• Puede ayudar a promover el seguimiento visual moviendo lentamente una imagen hacia adelante y hacia atrás horizontalmente frente a su cara para ayudarlos a practicar el seguimiento de un objeto en movimiento con los ojos. Esta es una habilidad importante más adelante para la lectura, la escritura y la coordinación ojo-mano.
• Ofrecer imágenes de alto contraste en el coche, durante tiempo boca abajo y durante los momentos de juego de alerta durante las primeras 14 semanas.

Protección contra múltiples ruidos confusos

El sistema nervioso de un recién nacido realmente no tiene un filtro: no puede filtrar nada de lo que ven sus ojos, sus oídos o su piel siente. Varias fuentes de sonido a la vez (incluso el ambiente típico de una cafetería con música, varias personas hablando, ruido del tráfico, etc.) pueden sobreestimular y confundir fácilmente al bebé, provocando que se apague. Su recién nacido prefiere el sonido de una voz humana a la vez y calma, tonos rítmicos .

Ayuda a estirarse desde la posición del útero.

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Después de todo ese tiempo en el útero, es importante que los nuevos bebés se estiren fuera de la posición fetal y utilicen sus músculos de nuevas maneras. Ofrecerle una variedad de posiciones a lo largo del día puede ayudar a su bebé evitar puntos planos en su cabeza, ayuda a su cerebro a comenzar a comprender dónde está posicionado su cuerpo en el espacio y a desarrollar fuerza. Los portabebés, los asientos para el automóvil, los columpios y los cochecitos para bebés son increíbles y, a veces, muy necesarios, pero trate de darle a su bebé algo de tiempo sobre una superficie plana todos los días.

Algunos consejos para evitar los puntos planos y ayudar a tu bebé a ganar fuerza:

• Los terapeutas ocupacionales recomiendan girar la cabeza de su bebé de un lado a otro para evitar que se forme una zona plana y se tensen los músculos del cuello. Aquí hay un vídeo de Rachel Coley, terapeuta ocupacional pediátrica con formación avanzada especializada en neurodesarrollo infantil. La mayoría de los bebés no pueden mantener la cabeza apuntando hacia adelante: se inclina hacia un lado o hacia el otro. Los bebés generalmente nacen con preferencia por girar la cabeza hacia un lado, coincidiendo con su posición en el útero, por lo que es importante ayudarlo a aprender a girar en ambos sentidos.
Acostado de lado También es bueno para su bebé y, por lo general, es menos frustrante que el tiempo boca abajo. Acostarse de lado ayuda a su bebé a desarrollar fuerza en la espalda y el abdomen, y también lo anima a juntar las manos, un paso importante en su desarrollo.

He aquí cómo hacerlo:

• Enrolla una manta y úsala para colocar a tu bebé de costado, apoyando su espalda (siempre bajo tu supervisión).
• Puede colocar tarjetas en blanco y negro en un tarjetero de pie en la línea de visión de su bebé para que algo lo atraiga.
• Finalmente, cambie al otro lado y repita.
• A los bebés también les gusta acostarse boca arriba con la cabeza hacia un lado. Asegúrate de cambiar de lado de vez en cuando girando suavemente la cabeza.

Luces bajas cuando estás despierto

Después de 9 meses en la tenue luz del útero, los ojos de un recién nacido tardan algunas semanas en adaptarse a una luz más intensa. En condiciones de poca luz y cuando están despiertos, los recién nacidos abrirán los ojos y mirarán alrededor de la habitación durante unos momentos. Esta mirada temprana les ayuda a practicar el trabajo conjunto de ambos ojos (es común que los ojos de un recién nacido no miren en la misma dirección) y también ejercita su reflejo pupilar, donde la pupila se agranda o se reduce según diferentes cantidades de luz. Tú puedes ayudar a desarrollar la salud de tu bebé. conexión cerebro-ojo variando gradualmente la intensidad de la luz (evite luces fuertes, como el sol directo). Puede utilizar un regulador de intensidad, una lámpara baja o cortinas cuando su bebé esté alerta.

Tiempo piel con piel

Tiempo piel con piel A veces puede parecer un inconveniente, pero vale la pena. Ofrece una gran variedad de beneficios a su bebé: mejor digestión, regulación de la temperatura, aumento de peso, mejora de la inmunidad, mejor sueño e incluso crecimiento del cerebro. También hay beneficios para los padres: las hormonas del bienestar se liberan cuando usted y su bebé tienen contacto directo con la piel.

A continuación se ofrecen algunos consejos e ideas para el contacto piel con piel:

• La hora de comer es una gran oportunidad para el tiempo piel con piel. Coloque a su bebé en un pañal, quítele la camisa y colóquele una manta sobre los hombros para abrigarlo. Antes de desvestirte, intenta recordar ir al baño, tener a mano un vaso de agua, tu teléfono, un libro o cualquier otra cosa que quieras por si tu bebé se queda dormido y queréis relajaros juntos.
• Intente bañarse con su bebé. Asegúrese de tener toallas listas en el piso a su alcance antes de entrar y, si es posible, alguien que los ayude a usted y a su bebé a salir del baño. Un calentador en el baño puede brindarle un poco más de calor; solo asegúrese de que esté lo más lejos posible de la bañera.
• Si a su bebé le gustan los masajes, su toque ligero es ideal para el contacto piel con piel. Si usa aceite de bebé o un aceite natural como el de coco, primero pruebe una pequeña área de la piel de su bebé para asegurarse de que no haya una reacción alérgica. Masaje para bebes Es más relajante desde el centro del cuerpo hacia afuera, así que comience con el pecho de su bebé y continúe con las piernas y los brazos. Asegúrese de que la habitación esté cálida y use toallas oscuras o viejas debajo y alrededor de su bebé. A veces, el aceite de masaje puede manchar toallas blancas y frescas.
• El contacto piel con piel funciona muy bien para padres, madres e incluso hermanos supervisados. Si se siente deprimido, preocupado o ansioso (¿y qué nuevo padre no se siente a veces?), el contacto piel con piel liberará oxitocina, un antídoto natural. Si están despiertos, esta también es una gran oportunidad para pasar tiempo boca abajo.

tiempo boca abajo

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que el tiempo supervisado boca abajo para los bebés nacidos a término comience poco después del nacimiento. Comience en su pecho y muévase al piso una vez que su bebé esté Se cae muñón del cordón umbilical . A algunos bebés les encanta, pero para otros no es un momento feliz. En una encuesta realizada a familias de Mommy's Reviews, el 52% de los encuestados dijo que la reacción de su bebé cuando estaba boca abajo era mientras que el 48% dijo que era más bien

De cualquier manera, no estás solo. Continúe intentándolo incluso si a su bebé no le gusta: el tiempo boca abajo es esencial para desarrollar los músculos y la coordinación necesarios para darse la vuelta, gatear, caminar, alcanzar y jugar.

Algunos consejos para disfrutar más del tiempo boca abajo:

• Gire lentamente a su bebé boca abajo con los brazos metidos debajo de los hombros.
• A los recién nacidos les gusta tener la cabeza hacia un lado mientras están boca abajo, imitando su posición en el útero. Coloque algunas tarjetas en blanco y negro en un tarjetero de pie.
• Como en este vídeo de El bebé de Steph y Ayesha Curry , Canon, ofrece imágenes en blanco y negro en el tarjetero de The Play Gym.

• Periódicamente, mueva a su bebé para que su cabeza descanse en el lado opuesto: girar la cabeza ayuda a evitar las zonas planas y los músculos tensos del cuello.
• A medida que su bebé se fortalezca, coloque el tarjetero frente a él para que pueda ver las imágenes cuando levante la barbilla y, eventualmente, el pecho.
• Para los bebés recién nacidos, el éxito es de 3 a 5 minutos seguidos, de 2 a 3 sesiones al día. Si parece que se cansa o empieza a llorar, es hora de hacer un descanso.
• Supervise a su bebé sobre una manta sobre el mostrador (con su mano en la espalda), inclínese para hablarle y observe si intenta levantar la cabeza para mirarlo.
• Coloque a su bebé boca abajo sobre su pecho frente a usted y háblele suavemente para tratar de animarlo a levantar la cabeza.
• Coloque a su bebé boca abajo sobre sus muslos y frótele suavemente la espalda.
• Sostener a su bebé en posición vertical sobre su hombro mientras sostiene suavemente su cabeza también fortalece los músculos del cuello y la espalda.

El sonido de tu voz

Es incómodo hablar con alguien que aún no responde, pero la investigación es clara: existe un fuerte vínculo entre la cantidad de palabras que se le dicen a un niño desde que nace y sus habilidades de vocabulario posteriores. Durante los primeros meses, su bebé escucha constantemente la entonación, el ritmo y los patrones de su voz. Aunque todavía no pueden entender lo que estás diciendo, su cerebro está sentando las bases para adquirir el lenguaje.

Algunos consejos para hablar con su bebé:

• Pruebe la posición de lectura anterior: es más probable que se interesen en el libro si pueden ver su boca y sus expresiones faciales. Además, esta posición ayuda a sostener los cuerpecitos incómodos y desplomados con las piernas.
• Haga un recorrido por la casa. Cuando su bebé esté despierto, mirando hacia adelante envuelto en una manta, si es posible, o con la cabeza girada hacia un lado en un portabebés, camine por su casa y hable sobre lo que está viendo y experimentando. Los recorridos por las casas suelen ser una de las actividades favoritas durante el primer año.
• Hable en voz alta con su bebé sobre lo que están haciendo juntos; simplemente narre su día. Durante el horario de cambio, hable cara a cara.
• hacer contacto visual y responder a sus señales. Si comienza a arrullar o vocalizar, respóndale. La comunicación de servicio y devolución es un elemento bien estudiado del desarrollo cerebral de un niño.
• Cántale a tu bebé, incluso si crees que no tienes una buena voz; a tu bebé le encantará porque eres tú. Los bebés se sintonizan con el canto incluso más que con el habla.
• Hable con la voz cantarina, más lenta y más aguda que suele ser natural cuando se habla con los bebés. Los bebés están preprogramados para sintonizar tonos más altos y aprender más de las vocales alargadas del lenguaje infantil.
• Dígale a su pareja, a los abuelos de su bebé y a otros cuidadores lo importante que es hablar para el cerebro en desarrollo de su bebé. Anímelos a encontrar formas de hablar con su bebé también: cuantas más palabras escuche su bebé, más fácil será su adquisición del lenguaje en el futuro.
• Para obtener más ideas sobre qué hablar, consulte el libro Talking Topics de The Inspector Play Kit.

Exploración de nuevos sonidos.

Alrededor de las 4 semanas, es probable que su bebé comience a mostrar más interés en una variedad de sonidos y patrones. Ayúdelos a construir redes neuronales más duraderas exponiéndolos a sonidos de la vida real, en lugar de sonidos pregrabados emitidos por juguetes electrónicos. Experimente con sonidos agudos, graves, lentos, animados, suaves, etc., introduciendo solo un sonido a la vez.

Cuando su bebé esté alerta y la habitación esté en silencio, haga sonidos simples en su campo de visión: golpee el vidrio, haga sonar las llaves, chasquee los dedos. Estos ruidos cotidianos son rutinarios para usted, pero son nuevos (y por lo tanto interesantes) para su bebé. Trate de involucrar a su bebé tanto como sea posible, hablándole sobre lo que está haciendo y lo que está viendo, aunque todavía no entenderá lo que le está diciendo.

Algunas ideas para explorar el sonido para comenzar:

• Rasgue o arrugue el papel frente a su bebé.
• Vierta pasta seca en una sartén, golpee una cuchara contra un tazón o haga otros ruidos comunes al cocinar.
• Gire el pomo de una puerta, toque el timbre y abra o cierre las persianas o ventanas.
• Toca y baila al ritmo de la música.

Al igual que con otras formas de estimulación, sea sensible a las reacciones de su bebé. Si no están contentos, es hora de tomarse un descanso.

Formas de descubrir el mundo que les rodea (alrededor de 8 semanas)

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Las investigaciones han demostrado que si le pones guantes estampados en blanco y negro en las manos de tu bebé, es posible que comience a notarlos varias semanas antes de lo que lo haría de otra manera.

El descubrimiento de las manos es un paso importante en el camino hacia el control de las manos.

• Puedes conseguir manoplas estampadas en blanco y negro o hacer las tuyas propias atando un trozo de tela con un diseño en blanco y negro sin apretar alrededor de la palma de la mano.
• Acueste a su bebé sobre una manta sencilla sin otras imágenes de alto contraste a la vista.
• Coloque las manoplas blancas y negras en las manos de su bebé mientras está acostado boca arriba o de costado, o durante el tiempo boca abajo.
• Fíjate si empiezan a notar sus manos. De lo contrario, puedes mover suavemente sus manos hacia su línea de visión.

Y para los padres que amamantan, un consejo adicional para el cerebro del bebé: intente darle a su bebé Gotas de vitamina D todos los días, dejando caer una gota en el pezón antes de alimentarlo o en el chupete de su bebé. La vitamina D es esencial para un desarrollo saludable y no se encuentra en cantidades suficientes en la leche materna.

Vea nuestros juguetes de desarrollo para el primer año de su bebé y cómo ayudamos a aprovechar su curiosidad natural por aprender.

Obtenga más información sobre la investigación.

Bigelow, AE, Contacto piel a piel entre madre e hijo: efectos a corto y largo plazo para las madres y sus hijos nacidos a término . Fronteras en psicología , 11 , 1921.

Chen, JS (2021). Más allá del blanco y negro: heibaika, neuroparenting y neurociencia laica . Biosociedades , 16 (1), 70-87.

Fantz, RL (1963). Patrón de visión en recién nacidos . Ciencia , 140 , 296–297.

Hainline, L., Escaneo infantil de formas geométricas de distintos tamaños. . Revista de Psicología Infantil Experimental , 33 (2), 235-256.

Rowe, ML, Analizar la calidad de la entrada en tres dimensiones: interactiva, lingüística y conceptual. . Revista de Lenguaje Infantil , 47 (1), 5-21.

Shonkoff, JP (2017). Impactos innovadores: lo que nos dice la ciencia sobre el apoyo al desarrollo de la primera infancia . niños pequeños , 72 (2), 8-16.

Weisleder, A., Hablar con los niños es importante: la experiencia temprana del lenguaje fortalece el procesamiento y desarrolla el vocabulario . Ciencia Psicológica , 24 (11), 2143-2152.