Todos sabemos que los niños pequeños son emocionales; es un hecho universalmente reconocido. Sin embargo, el volumen y la intensidad de sus emociones aún pueden tomar a cualquiera por sorpresa.
Su hijo de 2 años no puede confiar en la experiencia como lo hacen los adultos; están aprendiendo sobre la marcha. Digamos que le das a tu hijo dos trozos de galleta rota y se disuelven en lágrimas. Sabes que una galleta rota sabrá igual que una entera, pero no es así.
La mayoría de las veces, la causa fundamental de una rabieta es que su hijo desea independencia pero no está preparado para ello. El constante tira y afloja entre querer hacer las cosas por su cuenta pero no tener las herramientas para ello (combinado con un cerebro que aún se está desarrollando) puede provocar grandes emociones, cambios de humor impredecibles y una gran frustración.
A continuación le mostramos cómo ayudar a su niño pequeño a comenzar a manejar y comprender sus emociones:
No intentes arreglarlo ni convencerlos de que no lo hagan.
Una de las razones por las que los niños empiezan a tener rabietas es que tienen una voz en desarrollo. En momentos de gran emoción, cuando intentan usar esa voz para expresar lo que quieren y sienten, las limitaciones del lenguaje pueden resultar extremadamente frustrantes para ellos.
Las rabietas no se pueden solucionar en el momento, pero a medida que su hijo supera sus emociones, usted puede ayudarlo dándole el lenguaje para expresar sus sentimientos. Describe lo que ves, siente empatía y mantente presente: parece que estás realmente enojado por eso. Entiendo por qué estás enojado y estoy aquí si necesitas un abrazo. Puede que esto parezca o no que esté haciendo mucho en este momento, pero les permite saber que usted los escucha y comprende cómo se sienten.
Mantente presente
Su hijo de 2 años, en medio de una rabieta, puede alterarse hasta el punto de olvidar lo que quiere o por qué está molesto. Es posible que no puedan escuchar gran parte de lo que usted dice, razón por la cual las oraciones claras y simples funcionan mejor. Se desperdician palabras adicionales en un momento en el que su hijo no es capaz de ser racional. Lo más útil que puede hacer es modelar cómo se ve y suena la calma, lo que les sirve como una invitación a alcanzar pronto un estado de calma.
Puede permanecer presente poniendo una mano sobre su hombro, ofreciéndole un abrazo y recordándole (en términos simples) que comprende que está molesto. Cuando puedas, intenta bajar a la altura de sus ojos o incluso sentarte en el suelo junto a él. Esto demuestra que crees que vale la pena escucharlos y que estás haciendo un esfuerzo por ver las cosas desde su punto de vista. Es un pequeño acto de respeto que puede ser de gran ayuda en un momento emotivo.
Ignore el comportamiento, no al niño.
Ignorar el comportamiento es un consejo común para manejar las rabietas, pero es importante distinguir entre los comportamientos y el niño que los muestra. Ignorar el comportamiento significa continuar estando presente física y emocionalmente sin prestar atención a los retorcemientos, los lloriqueos, los resoplidos o cualquier otra cosa que esté haciendo su hijo.
Dicho esto, si el comportamiento se vuelve inseguro y no se puede ignorar, puedes probar una estrategia llamada conexión y luego corregirla. Esto significa que antes de corregir su comportamiento, brinde a su hijo un breve momento de conexión; esto puede ser poner una mano sobre la suya y decirle: Veo que estás molesto Y que golpear no está bien.
Las rabietas en casa son una cosa; los públicos son más complicados. En primer lugar, pueden resultar realmente embarazosos. Aunque sepa (con suerte) que las rabietas no reflejan su paternidad, es difícil no sentirse juzgado, especialmente si tiene que abandonar un carrito de compras medio lleno o acortar un viaje al parque. Si su hijo comienza a golpearlo o lastimarlo a usted o a otra persona, es posible que tenga que alejarlo para mantener a todos a salvo. Déle a su hijo un aviso rápido: voy a recogerlo ahora y lo llevaré de regreso al auto, y luego lo levantaré con cuidado.
Anticípese a los desencadenantes y haga un plan
A veces, las rabietas se pueden evitar (o al menos mitigar) hablando de las cosas con antelación. Si te diriges al supermercado, por ejemplo, y sabes que algo allí te va a provocar grandes sentimientos (el pasillo de dulces, tu caja de galletas favorita, etc.), habla de ello en el camino: cuando nos estamos preparando para pagar en la tienda, ¿recuerdas lo difícil que es pasar junto a todos esos dulces? Hagamos un plan sobre cómo manejar eso.
El plan debe ser sencillo y directo, y muchas veces funciona mejor si se trata de darle un trabajo a tu hijo: cuando nos dispongamos a pagar, puedes ser tú quien saque la tarjeta de mi cartera. Esto no sólo distrae a su hijo de un desencadenante emocional, sino que también aprovecha algo que le encanta hacer: ayudar. Darle a su hijo pequeños trabajos le da una sensación de independencia y puede aliviarle parte del estrés de pasar por delante de algo que le ha provocado grandes sentimientos en el pasado.
Responde, no reacciones
Incluso los niños muy pequeños aprenden rápidamente a provocar una reacción de sus padres. No es intencional de su parte, pero una gran reacción suya (por muy comprensible que sea) a veces puede aumentar las emociones que siente su hijo. En lugar de ello, trate de responder en lugar de reaccionar. Un ejemplo de una respuesta simple durante una rabieta puede ser no decir nada y respirar profundamente visiblemente y luego esperar.
Esto puede calmarlo y, lo que es igualmente importante, ralentizar la interacción entre usted y su hijo. En última instancia, una respiración profunda puede ayudarles a usted y a su hijo a salir de los patrones típicos de rabietas. Las racionalizaciones de ida y vuelta y las conversaciones intensas suelen prolongar una rabieta en lugar de ponerle fin.
Distraer o redirigir
La distracción, cuando se hace correctamente, puede ayudar a aliviar una situación difícil. Si su hijo se está derritiendo a su lado, sin que se vislumbre un final, intente tomar un juguete o juego favorito que esté cerca, siéntese con él y comience a jugar. Si lo hace con entusiasmo (mientras ignora por completo el comportamiento de su hijo), existe una buena posibilidad de que quiera unirse a usted. Recuerde: el objetivo de superar una rabieta es que termine; no es impartir lecciones de vida ni prevenir futuras rabietas. Si su hijo olvida por qué estaba gritando y se une a usted en un juego, eso es una victoria.
Si te da una rabieta temprano y logras llamar la atención de tu hijo, también puedes ofrecerle a elegir entre dos actividades: ¿te gustaría leer un libro conmigo o tomar un refrigerio? Esto no siempre funcionará, pero vale la pena intentarlo, especialmente si ha detectado los signos de una rabieta antes de que su hijo pierda la capacidad de oírlo.
Las consecuencias: seguir adelante como si nunca hubiera sucedido
Los adultos tienden a aferrarse a las cosas por más tiempo que nuestros niños. No todas las rabietas son momentos de enseñanza; a veces lo mejor que podemos hacer es dejar que ocurra la rabieta y luego seguir adelante como nunca lo hizo. De esta manera, les mostramos a nuestros hijos que todos perdemos la calma a veces, que tenemos espacio para hacerlo y que no necesitamos sentir vergüenza por mostrar nuestras emociones.
Una vez que su hijo se haya calmado y esté comenzando a seguir adelante, siga adelante con él. Vuelva a conectarse tomándose de la mano, cantando una canción o simplemente compartiendo un gran abrazo. Hay beneficios en decirle a la historia de lo que les pasó más tarde —Siempre y cuando hayas dejado pasar el tiempo y no cedas al impulso de sermonearlos sobre su comportamiento.
Comprenda lo que está pasando y sienta empatía por su niño pequeño.
Hay muchas razones por las que los niños pequeños tienen rabietas. Principalmente, simplemente intentan encontrar su voz y comprender su lugar en la familia y en el mundo. Por lo general, una rabieta se reduce a una batalla entre lo que su hijo quiere que suceda y lo que usted quiere que suceda. Puedes aliviar esa tensión tomándote el tiempo para aprender por qué están molestos y empatizando con ellos. Una rabieta a menudo significa que quiero que se escuche mi voz pero no tengo las palabras adecuadas y quiero controlar algo.
Por supuesto, a veces las razones son puramente biológicas: su hijo puede estar cansado, hambriento, enfermo o fuera de su rutina normal. Mientras te sientas con ellos en un momento difícil, trata de revisar una lista mental de estas causas; incluso si no ayuda de inmediato, es posible que tengas algo que los ayude a sentirse mejor cuando la rabieta haya pasado ❤️
Más información sobre por qué ocurren las rabietas y las mejores maneras de superarlos.
