Rabietas en niños pequeños: por qué ocurren y cómo manejarlas

Todos los niños pequeños tienen rabietas. Si bien puede ser agotador y frustrante lidiar con ellos, son una señal del mayor deseo de independencia de su niño pequeño.

Su niño pequeño aún no tiene las habilidades para manejar todas sus emociones fuertes. A veces necesitan expresar esos grandes sentimientos a lo grande mediante una rabieta o una crisis, dice Gabrielle Felman, experta senior en desarrollo infantil de Mommy's Reviews.

El temperamento de su hijo afectará la frecuencia con la que tiene rabietas y su apariencia. Algunos niños pequeños tienen varias rabietas al día y otros tienen rabietas de vez en cuando, dice Felman. Algunas rabietas pueden ser provocadas por un problema más comprensible, como tener que salir del parque cuando se están divirtiendo, mientras que otras son causadas por algo que se siente insignificante o sin relación, como que le cortaron el plátano de la manera incorrecta.

Con el tiempo, su niño aprenderá a manejar sus grandes sentimientos experimentándolos y escuchándolos validarlos. Hasta entonces, comprender los cómo y los porqués de las rabietas puede ayudarles a usted y a su niño a sobrellevar la situación:

• ¿Qué son las rabietas?
• ¿Por qué los niños pequeños tienen rabietas?
• ¿Puedes detener una rabieta?
• ¿Cuánto duran las rabietas?
• ¿Cuándo dejan de tener rabietas los niños pequeños?
• 5 formas de afrontar una rabieta
• ¿Debería ignorar a su niño pequeño durante una rabieta?
• Cómo sobrevivir a una crisis pública
• Cómo mantener la calma durante las rabietas de tu niño

¿Qué son las rabietas?

Las rabietas son arrebatos emocionales. Son una parte normal del desarrollo emocional de un niño. Su niño pequeño expresa su enojo, frustración y otros sentimientos mediante rabietas. En muchos casos, sus arrebatos pueden parecer una reacción dramática a algo muy menor, como darles una taza azul en lugar de una verde.

Durante una rabieta (también llamada crisis), su niño pequeño puede llorar, gritar, agitarse, golpearse la cabeza, pisotear o tirarse al suelo; está fuera de control, emocional y físicamente.

¿Por qué los niños pequeños tienen rabietas?

A medida que los niños pequeños se vuelven más independientes, a menudo no tienen las habilidades, el lenguaje o el control para hacer o decir lo que quieren. Cuando su niño pequeño intenta expresar lo que quiere y siente, sus limitaciones del lenguaje pueden resultar extremadamente frustrantes para él.

Si su hijo está cansado, hambriento, enfermo o fuera de su rutina normal, las rabietas pueden ser peores o ocurrir con más frecuencia.

¿Puedes detener una rabieta?

Una vez que su niño pequeño se siente abrumado por la emoción de una rabieta, la mayoría de las palabras no le llegarán. La rabieta es una respuesta al estrés y la parte del cerebro llamada amígdala está completamente activa, como si su niño pequeño estuviera en una situación de peligro real. Los adultos a veces pueden usar la lógica para salir de esos sentimientos, pero su niño pequeño no puede. Por eso darles explicaciones –¡Pero la manzana sabe igual!– no ayudará en el momento.

En lugar de eso, describe lo que ves, siente empatía y mantente presente: estás realmente enojado por eso. Entiendo por qué estás enojado y estoy aquí si necesitas un abrazo. Puede que parezca que esto está haciendo mucho o no, pero les permite saber que usted los escucha y comprende cómo se sienten.

¿Cuánto duran las rabietas?

Puede parecer que las rabietas de su niño pequeño duran una eternidad, pero la mayoría terminan en 10 minutos. Es posible que se sienta abrumado en el momento, pero recordar que terminará pronto podría ayudarlo a mantener la calma y esperar.

¿Cuándo dejan de tener rabietas los niños pequeños?

Las investigaciones muestran que las rabietas de un niño pequeño suelen ocurrir con menos frecuencia y son menos intensas a medida que aumenta su vocabulario. Su niño pequeño también tendrá menos rabietas a medida que crezca su capacidad para manejar la decepción y la angustia. Ambas habilidades se desarrollan con el tiempo, a través de la maduración del lóbulo frontal y a través de la experiencia de co-regulando contigo .

5 formas de afrontar una rabieta

Mantener la calma es una de las mejores formas (y, sin embargo, una de las más difíciles) de ayudar a su niño a calmarse cuando está molesto, dice Felman. Durante una rabieta, su hijo necesita saber que sus emociones son manejables y que están a salvo. Pruebe estas estrategias de Felman la próxima vez que su niño pequeño se derrita.

1. Mantente cerca

Incluso si su niño pequeño lo aleja, quédese cerca. Recuérdeles en términos sencillos que comprende que están molestos. Si puedes, bájate a la altura de sus ojos o siéntate a su lado. Esto les muestra que sus emociones son importantes para ti.

2. Resiste intentar razonar con ellos.

Cuando su niño pequeño está en medio de una rabieta, no puede controlar sus emociones ni su cuerpo. Escuchar que su comportamiento de rabieta es incorrecto o tratar de razonar con él probablemente solo lo enojará más.

3. Modele empatía y calma

En un tono empático, valide sus sentimientos: usted es en realidad Es triste que tu globo haya estallado. Una de las mejores formas de enseñarle a su niño la regulación emocional es con el ejemplo. Si puede mantener la calma, con el tiempo su niño podrá calmarse más rápidamente.

4. Evite que su niño golpee o muerda

Si su niño pequeño lo golpea, patea o muerde durante una rabieta , debes abordarlo con claridad pero con empatía. Pruebe una estrategia llamada conexión, luego corrección. Esto puede ser tan simple como poner una mano sobre la de ellos y decirle: Veo que estás molesto. Luego, déjele en claro que su comportamiento no es seguro: golpear no está bien. Todas las emociones están bien, pero algunos comportamientos no.

5. Sigamos juntos

Puede resultar tentador hablar sobre la rabieta inmediatamente después de que ocurre. Pero una vez que su niño pequeño se haya calmado y comience a seguir adelante, siga adelante con él. Vuelva a conectarse tomándose de la mano, cantando una canción o simplemente compartiendo un gran abrazo.

Los adultos tienden a aguantar los momentos difíciles por más tiempo que los niños pequeños. Recuerde, una rabieta a esta edad no es un momento de enseñanza; lo mejor que puede hacer es continuar como si nunca hubiera sucedido. Esto ayuda a su niño a aprender que tendrá emociones grandes y abrumadoras, y que esos sentimientos aparecerán y desaparecerán.

Hay beneficios para contando la historia de lo que les pasó después —Siempre y cuando hayas dejado pasar un tiempo y lo hagas sin juzgar.

Para obtener más estrategias sobre cómo manejar las rabietas de los niños pequeños, mire este video con la disciplina positiva y la experta en Montessori Jody Malterre y la directora ejecutiva de Mommy's Reviews, Jessica Rolph:

¿Debería ignorar a su niño pequeño durante una rabieta?

Ignorar el comportamiento es un consejo común para manejar las rabietas, pero eso no significa que debas ignorar a tu hijo cuando está pasando por un momento difícil. Ignorar su comportamiento significa continuar estando física y emocionalmente presente sin comentar los azotes, los gritos y el llanto. Durante una rabieta, su niño pequeño se siente abrumado por sus emociones y necesita su amor y apoyo para superarla.

Cómo sobrevivir a una crisis pública

Si las rabietas en casa son difíciles, las que ocurren en público pueden ser aún más estresantes. Cuando su niño pequeño grita y llora en el supermercado, es fácil que se sienta realmente avergonzado o cohibido. De repente, su paternidad queda a la vista y eso podría hacer que se cuestione o responda de una manera que tal vez no lo haría en casa.
Recuerde que a todos los padres les ocurren crisis públicas en algún momento. La mayoría de las personas que te rodean probablemente sientan simpatía, no juicio, y tú puedes superar esto de una sola pieza ❤️

Mueva a su niño pequeño a un lugar diferente, si puede. Un cambio de escenario suele ser el mejor remedio para un niño pequeño que lucha con grandes sentimientos. Esto podría ser tan simple como ir a un rincón tranquilo, llevar a su niño pequeño afuera o sentarse en su automóvil por un momento para restablecerse. Levantar a su niño pequeño y moverlo cuando se retuerce y se retuerce es realmente un desafío, pero haga todo lo posible para mantener la calma y la estabilidad. Si su niño pequeño no se calma después de unos minutos o su arrebato es demasiado perturbador, es posible que tenga que irse. . Esto puede ser realmente inconveniente y decepcionante tanto para usted como para sus seres queridos, pero es parte de la crianza de los hijos. Tomar la decisión de abandonar un carrito de compras medio lleno, abandonar una cita para jugar o perderse parte de un evento familiar importante nunca es fácil, pero a veces es su única opción. Si no puede trasladar a su niño a un lugar más privado (por ejemplo, está en un avión y la señal del cinturón de seguridad está encendida), tendrá que co-regularlo a través de su rabieta lo mejor que pueda. . Es muy difícil cuando sientes que la gente te mira, pero trata de desconectarte. Su niño pequeño se recuperará más rápidamente si usted mantiene una presencia tranquila, estable y amorosa. Al final, lo que más importa es la relación con tu hijo.

Cómo mantener la calma durante las rabietas de tu niño

Respira profundamente . Sabemos que lo escuchas todo el tiempo, pero eso se debe a que las investigaciones demuestran que funciona. Inhale por la nariz contando hasta cinco, manténgalo así contando hasta cinco y luego exhale contando hasta cinco.

Siéntese o acuéstese cerca de su niño pequeño . Diles que necesito acostarme, pero estoy aquí junto a ti.

Sigue hablando al mínimo . La charla puede abrumar a su niño pequeño durante una rabieta, y hablar menos puede ayudarlo a mantenerse firme y presente.

Recursos adicionales para manejar las rabietas

Le pedimos a la psicóloga clínica Dra. Becky Kennedy de Good Inside que respondiera las preguntas de nuestros seguidores de las redes sociales sobre las rabietas. Vea sus consejos:

Obtenga más información sobre la investigación.

Calkins, SD, Regulación de la angustia de los niños pequeños ante eventos frustrantes: correlatos temperamentales y maternos . Comportamiento y desarrollo infantil , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E.T. Prácticas de disciplina de los padres en una muestra internacional: asociaciones con conductas infantiles y moderación por la normatividad percibida . Desarrollo infantil , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M.,… Relaciones entre el lenguaje expresivo de los niños pequeños y las rabietas en una muestra comunitaria. J Diario de Psicología Aplicada del Desarrollo , 65 , 101070.

Potegal, M. Comportamiento agresivo: Diario Oficial de la Sociedad Internacional para la Investigación sobre la Agresión , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T. L., Stifter, C. A., Donelan-McCall, N., Desarrollo Social , 13 (1), 40-55.

Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Cómo el control de la respiración puede cambiar su vida: una revisión sistemática de los correlatos psicofisiológicos de la respiración lenta . Fronteras en la neurociencia humana . 2018 7 de septiembre; 12:353.