Tiempo boca abajo

Los bebés necesitan tiempo para jugar boca abajo para ayudar a fortalecer sus músculos, desarrollar la conciencia corporal y ayudar a su desarrollo general. Aunque al principio no a todos los bebés les encanta pasar tiempo boca abajo, con su apoyo y guía gentil, el tiempo boca abajo puede convertirse en un tiempo significativo para establecer vínculos afectivos.

En este artículo:

• ¿Qué es el tiempo boca abajo?
• ¿Cuándo debo empezar a pasar tiempo boca abajo?
• ¿Por qué es importante el tiempo boca abajo?
• ¿Por qué mi bebé odia el tiempo boca abajo?
• Tiempo boca abajo por edad: consejos y actividades
• ¿Cuándo debo dejar de pasar tiempo boca abajo?

¿Qué es el tiempo boca abajo?

Tiempo boca abajo es el término que designa el tiempo supervisado que su bebé pasa despierto jugando boca abajo. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda tiempo boca abajo para todos los bebés mientras están despiertos y bajo vigilancia.

tiempo boca abajo no tiene que estar en el suelo : Puede ocurrir en el cuerpo de uno de los padres, en un gimnasio, en una pelota de ejercicios, en una estera de yoga o en una manta en el parque. Dele a su bebé tiempo de juego boca abajo sobre una superficie cómoda y firme, con solo materiales y objetos seguros al alcance de su mano. Manténgase cerca y supervise a su bebé mientras está boca abajo, y asegúrese de que la superficie de juego de su bebé sea lo suficientemente firme como para que su cara no quede enterrada en material suave o almohadas. Incorpore el tiempo boca abajo en el horario diario de su bebé junto con juegos en otras posiciones, incluso boca arriba y acostado de lado.

Dele a su bebé tiempo de juego boca abajo sobre una superficie cómoda y firme, con juguetes seguros para explorar. En vídeo: El Gimnasio de Juegos

¿Cuándo debo empezar a pasar tiempo boca abajo?

Los expertos en desarrollo infantil recomiendan que los bebés sanos y nacidos a término pasen tiempo boca abajo desde el nacimiento. Como recién nacido, es posible que al principio su bebé prefiera pasar tiempo boca abajo sobre su pecho, con el cuerpo inclinado. Puede comenzar a pasar tiempo boca abajo en el suelo una vez que se haya caído el muñón del cordón umbilical.

Comience el tiempo boca abajo con su recién nacido dándole solo unos minutos boca abajo, sobre su pecho o sobre una manta en el suelo. Luego, aumente lentamente hasta pasar períodos más prolongados boca abajo.

Cuanto antes empieces a colocar a tu recién nacido boca abajo, mejor. Los reflejos de su recién nacido hacen que el tiempo boca abajo sea muy natural. Además, los bebés que pasan tiempo boca abajo temprano y a menudo tienden a disfrutarlo más más adelante.

Rachel Coley, PT/OT

Si no comenzó a pasar el tiempo boca abajo inmediatamente cuando regresó a casa del hospital, no se preocupe: su bebé seguirá recibiendo los importantes beneficios físicos y cognitivos del tiempo boca abajo. Dales un poco más de práctica boca abajo todos los días y se acostumbrarán.

¿Por qué es importante el tiempo boca abajo?

Los beneficios más obvios de pasar tiempo boca abajo son un mejor control de la cabeza, la fuerza de la parte superior del cuerpo y el desarrollo muscular. Pero jugar boca abajo también tiene muchos otros beneficios. Desde las habilidades sensoriales hasta el crecimiento físico, el tiempo boca abajo beneficia casi todos los aspectos del desarrollo de su bebé.

Beneficios motores del tiempo boca abajo:

• Estirar los músculos flexores en la parte frontal del cuerpo de su bebé
• Fortalecer los músculos de los hombros y la espalda de su bebé
• Ayudando a su bebé a desarrollarse control de cabeza
• Fortalecer la barbilla, la boca y los músculos orales de su bebé para buscar, succionar y tragar.

Beneficios sensoriales del tiempo boca abajo:

• Apoyar el sentido propioceptivo de su bebé o la sensación de su cuerpo en el espacio
• Apoyar el sentido vestibular o sentido de movimiento y equilibrio de su bebé

Beneficios emocionales del tiempo boca abajo:

• Fomentar la capacidad de tu bebé para regular sus emociones (con tu ayuda)

Otros beneficios para el desarrollo del tiempo boca abajo:

• Facilitar la digestión de tu bebé ejerciendo una ligera presión sobre el estómago y los intestinos.
• Apoyar la respiración fortaleciendo los músculos necesarios para respirar.
• Reducir la plagiocefalia, o aplanamiento de la cabeza

Estudios a gran escala realizados en diversos países han demostrado numerosos beneficios del tiempo boca abajo para el desarrollo motor. De hecho, los bebés que tienen sesiones rutinarias de tiempo boca abajo tienen más probabilidades de desarrollar habilidades motoras antes, como rodar, gatear, sentarse y ponerse de pie.

Sabemos que es Es más seguro que los bebés duerman boca arriba. , lo que significa que tu bebé pasa hasta 16 horas al día tumbado boca arriba mientras duerme. Esta es la razón por la que el tiempo boca abajo es tan importante: los bebés necesitan jugar boca abajo cuando están despiertos para desarrollar el cuello, la espalda, la parte superior del cuerpo y los músculos centrales, todos los cuales son clave para habilidades posteriores como laminación , patinando, arrastrándose , sesión e incluso comer sólidos.

¿Por qué mi bebé odia el tiempo boca abajo?

Es común que al principio los bebés no encuentren agradable el tiempo boca abajo. Un estudio de padres encontró que más de la mitad (56%) informaron que sus bebés lloraban, intentaban retorcerse o parecían sentirse frustrados durante el tiempo boca abajo. Entonces, si esta es la experiencia de tu familia, debes saber que no estás solo ❤️

Por más desafiante físicamente que pueda ser el tiempo boca abajo al principio, también es una forma fascinante para que su bebé explore su mundo. Darle a su bebé múltiples oportunidades para practicar el tiempo boca abajo a lo largo del día eventualmente le ayudará a aprender a tolerarlo e incluso disfrutarlo.

Qué hacer si tu bebé llora mientras está boca abajo

Lo mejor que puede hacer si su bebé llora mientras está boca abajo, según la terapeuta ocupacional pediátrica de Mommy's Reviews Rachel Coley, es responder, calmar y conectarse, exactamente como lo haría en cualquier otro momento en que su bebé llore. Como ocurre con muchas situaciones de crianza, la capacidad de respuesta es clave para ayudar a su bebé durante el tiempo boca abajo.

Ofrézcale a su bebé tiempo boca abajo todos los días, pero no sienta la necesidad de obligarlo a continuar estando boca abajo si obviamente se siente incómodo, especialmente si está llorando. Si eres receptivo y respetuoso con tu bebé durante el tiempo boca abajo, puedes ayudar a que sea una experiencia positiva. El tiempo boca abajo sin complicaciones significa sacar a su bebé de su posición boca abajo cuando se agita o cansa; en otras palabras, darle un descanso cuando lo necesita.

De todos modos, cuando lloran, los bebés no se benefician del tiempo boca abajo: sus músculos se tensan en respuesta al estrés y no trabajan en los patrones de control motor ni exploran diferentes movimientos. Al responderle a su bebé y calmarlo cuando llora, está reforzando la confianza de su bebé en usted y apoyando su regulación emocional.

Qué probar si tu bebé odia el tiempo boca abajo

Si su bebé continúa teniendo dificultades con el tiempo tradicional boca abajo en el suelo, pruebe algunas de estas alternativas:

Utilice el balón de fútbol. Sostenga a su bebé boca abajo en sus brazos, con la cabeza y el vientre apoyados en su antebrazo. Meta los brazos de su bebé de modo que sus codos queden debajo de sus hombros; de esta manera, su bebé puede usar los músculos de sus hombros para ayudar a levantar el pecho y la cabeza.

El movimiento es útil en esta posición: puede caminar o pararse frente a un espejo mientras sostiene a su bebé en posición de balón de fútbol y le habla o le canta. Siéntete libre de balancearte o rebotar suavemente también. Siga prestando atención a las señales de su bebé sobre si le gusta este movimiento. Si tu bebé se cansa o frustra visiblemente, facilítale la posición moviendo tu brazo para que su cuerpo quede inclinado.

Coloque a su bebé en una pendiente. Levantar los hombros de su bebé por encima de sus caderas le facilita levantar la cabeza y puede sentirse un poco más cómodo a medida que fortalece la parte superior del cuerpo para el tiempo boca abajo. Intente colocar a su bebé con la parte superior del cuerpo sobre una almohada de lactancia, una manta o toalla doblada o un cojín firme. Colocar a su bebé sobre su pecho, cara a cara con usted, es otra excelente posición inclinada boca abajo que las investigaciones asocian con una reducción del malestar y un mayor levantamiento de la cabeza en muchos bebés. Recuerda nunca dejar a tu bebé solo con almohadas o mantas.

Piense en la frecuencia, no en la duración. La clave para los bebés que no pasan mucho tiempo boca abajo es aumentar la frecuencia. Ofrécele a tu bebé muchas rondas cortas boca abajo siempre que esté despierto y sea práctico.

En lugar de concentrarse en completar 45 minutos de tiempo boca abajo a la vez, intente realizar períodos más cortos con mayor frecuencia: sesiones de uno a cinco minutos, de cinco a siete veces a lo largo del día.

Maral Amani, PT

tiempo boca abajo for babies with reflujo

tiempo boca abajo can be tricky for babies with reflujo , y la comodidad debe ser su primer objetivo. A continuación, se muestran algunas formas de controlar los síntomas del reflujo y las molestias durante el tiempo boca abajo:

Mantén la calma y presente : Mientras su bebé esté boca abajo, respire lenta y profundamente y háblele con voz suave y uniforme. Utilice mucho contacto visual y ofrezca un toque relajante. Todas estas acciones le ayudarán a usted y a su bebé a coregular sus emociones. Imagínese como una azafata que irradia calma durante las turbulencias para ayudar a los pasajeros a regular sus respuestas; ese es el mismo tipo de co-regulación que le está brindando a su bebé.

Calcula el momento adecuado: Prepare a su bebé para el éxito practicando el tiempo boca abajo al menos 20 a 30 minutos después de alimentarlo para minimizar su malestar. Es especialmente importante programar cuidadosamente el juego boca abajo para los bebés con reflujo ❤️

Levante la parte superior del cuerpo: Intente levantar ligeramente la parte superior del cuerpo con las manos colocadas a ambos lados de la caja torácica superior o debajo de las axilas. También puede colocar a su bebé boca abajo sobre su regazo, pierna o una almohada de lactancia, con su peso apoyado en la parte superior del pecho y su vientre levantado.

Haga tiempo boca abajo en una pendiente: Una posición inclinada limita la cantidad de presión sobre el abdomen, lo que puede resultar más fácil para los bebés con reflujo. Colocar a su bebé boca abajo sobre su propio pecho mientras usted se sienta ligeramente reclinado puede ser una excelente opción; mantenga un paño para eructar debajo para recoger cualquier regurgitación.

tiempo boca abajo at an incline may be more comfortable for babies with reflujo.

Toma descansos: Si su bebé tiene reflujo, es especialmente importante que le responda durante el tiempo boca abajo. No es necesario forzar el tiempo boca abajo mientras llora. Cuando su bebé llore, ayúdelo suavemente a salir de la posición, tranquilícelo y vuelva a intentarlo una vez que esté tranquilo. Incluso si cada instancia resulta en solo unos segundos boca abajo, la repetición frecuente puede ayudar a su bebé a aprender a autorregularse y a encontrar comodidad en el tiempo boca abajo.

tiempo boca abajo looks a little different at each age. If you practice tiempo boca abajo routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for tiempo boca abajo success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of tiempo boca abajo at each stage of development.

tiempo boca abajo tips for success

cronometralo bien : Cuando su bebé está bien descansado y no tiene hambre, como justo después de una siesta o de cambiarle el pañal, es probable que esté lo suficientemente cómodo y alerta como para beneficiarse del tiempo boca abajo. Lo mejor es esperar unos 20 minutos después de que tu bebé haya comido, ya que la presión en su abdomen podría provocar que regurgite. Y evite comenzar a pasar el tiempo boca abajo cuando su bebé haya estado despierto por un tiempo y pronto esté listo para tomar una siesta. El esfuerzo del tiempo boca abajo puede hacer que un bebé que ya está cansado se ponga inquieto.

Coloque a su bebé con apoyo: Coloque a su bebé con los brazos metidos debajo de los hombros para que le resulte más fácil empujar los antebrazos para levantar la cabeza y el pecho. Es posible que su bebé no tenga la fuerza para sostener el pecho erguido por mucho tiempo, pero brindarle algo de apoyo manteniendo los brazos doblados puede ayudar. Además de usar los músculos de la espalda y el cuello para levantar la cabeza mientras está boca abajo, su bebé usa los músculos de la parte superior del cuerpo para levantar el pecho del piso, lo que a su vez lo ayuda a prepararse para rodar y gatear.

Coloque a su bebé con los brazos metidos debajo de los hombros para ayudarlo a presionar hacia arriba. En vídeo: El Wobbler del tiempo boca abajo

hacer contacto visual : Tú son el juguete favorito de su bebé, y esto es especialmente cierto durante el tiempo boca abajo. Ponerse al nivel de su bebé y hacer contacto visual puede hacer que el tiempo boca abajo sea más agradable para ambos. De hecho, además de alentar a su bebé a levantar la cabeza, este contacto visual puede incluso ayudarlos a usted y a su bebé a estar más sincronizados y conectados. Las investigaciones muestran que cuando los bebés y sus cuidadores se miran a los ojos, sus ondas cerebrales se sincronizan. Al concentrarse en la dulce cara de su bebé, el tiempo boca abajo puede convertirse en un momento significativo para establecer vínculos afectivos.

Ponerse al nivel de su bebé y hacer contacto visual puede hacer que el tiempo boca abajo sea más agradable para ambos.

Introducir juguetes : El tiempo boca abajo no debe ser una actividad en sí misma, sino una posición para jugar. Agregar juguetes u objetos de interés al tiempo boca abajo lo hace más agradable para su hijo y al mismo tiempo ayuda a estimular diferentes aspectos de su desarrollo.

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Por ejemplo, los recién nacidos podría disfrutar mirando el Simple Black

¿Cuánto tiempo debe durar el tiempo boca abajo?

A medida que su bebé crezca, podrá tolerar períodos cada vez más largos de tiempo boca abajo cada día. Al principio, intente realizar periodos más cortos de tiempo boca abajo a lo largo del día; de cinco a siete sesiones que duren de 1 a 5 minutos cada una, por ejemplo.

tiempo boca abajo recommendations by age

Continúe leyendo para conocer más actividades y juguetes para el tiempo boca abajo para introducir en cada edad, o consulte las recomendaciones específicas por edad a continuación:

• tiempo boca abajo for newborns to 2 months
• tiempo boca abajo for 3 to 5 months
• tiempo boca abajo for 5 to 7 months
• tiempo boca abajo for 6 to 10 months

tiempo boca abajo for newborns to 2 months

Para los recién nacidos, el tiempo boca abajo consiste en ayudar a su bebé a sentirse cómodo boca abajo. El peso corporal de su recién nacido se concentra en gran medida en la cabeza y la parte superior del cuerpo al nacer, por lo que, mientras está boca abajo, su recién nacido o bebé pequeño puede:

• Redondear ligeramente la espalda
• Doble los brazos y colóquelos cerca del cuerpo con las manos cerca de los hombros.
• Doble las rodillas debajo de las caderas.

• En su mayoría tienen la cabeza gacha.
• Ser capaz de levantar y girar la cabeza brevemente con gran esfuerzo.

• Hacer movimientos de gatear o empujar con los pies.
• Estar cómodo con cualquiera de las mejillas hacia abajo

tiempo boca abajo activities for newborns through 2 months

Con su pequeño recién nacido, el tiempo que pasa boca abajo puede ser muy corto (sólo de 1 a 2 minutos a la vez), pero intente hacerlo varias veces al día. En esta etapa, la forma más fácil de pasar el tiempo boca abajo puede ser acostar a su bebé sobre su pecho mientras usted se acuesta boca arriba o se sienta semireclinada. Esta posición puede resultar más reconfortante para su recién nacido, ya que puede permanecer en estrecho contacto con usted y verlo cara a cara.

tiempo boca abajo on your chest is comforting for a newborn.

Tú may also like to try a different version of tiempo boca abajo by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of tiempo boca abajo.

tiempo boca abajo for 3 to 5 months

En esta etapa, el objetivo del tiempo boca abajo es fortalecer los músculos de la cabeza, el cuello y la parte superior del cuerpo de su bebé. Los músculos que se flexionaban naturalmente cuando era recién nacido ahora se están alargando, incluidos los músculos flexores de la cadera. Esto le permite a su bebé desplazar su peso corporal más hacia abajo y le facilita arquear la espalda sin inclinarse hacia adelante. Mientras está boca abajo, su bebé puede:

• Estire las piernas para que la parte inferior del abdomen toque la superficie debajo de ellas.
• Utilice los codos para lograr estabilidad, ya sea debajo o delante de los hombros, acercándose a enderezar los codos a los 5 meses de edad.

Levante la cabeza en un ángulo de 45 grados y manténgala brevemente sin balancearse, acercándose a los 90 grados a los 5 meses de edad.

• Gire la cabeza levantada para mirar completamente hacia la izquierda, hacia la derecha y hacia adelante.
• Gira la cabeza para colocar la mejilla opuesta hacia abajo.

tiempo boca abajo activities for 3 to 5 months

Una vez que su bebé pueda alcanzar o agarrar los juguetes, cualquier cosa que sea segura para la boca será perfecta para el tiempo boca abajo. Éstos son algunos de nuestros juguetes favoritos para el tiempo boca abajo:

juego de espejos : Apoye el espejo enmarcado contra una silla cerca del lugar donde su bebé está boca abajo. El espejo puede motivarlos a levantar la cabeza y el pecho para ver a ese bebé interesante en el espejo.

tiempo boca abajo with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

¿Dónde está el sonido? Mientras su bebé está boca abajo, mueva la bolsa arrugada o el sonajero de madera de un lado a otro para animarlo a girar la cabeza y mantenerla girada durante unos segundos. Utilice una colchoneta acolchada y esté atento a posibles rodamientos aquí: donde va la cabeza de su bebé, es posible que su cuerpo la siga

Utilice un sonido suave, como las campanadas de Rolling Bell, para fomentar el seguimiento visual y girar la cabeza mientras está boca abajo.

Alcanza el juguete : Cuando su bebé esté acostado boca abajo, agite la campana rodante justo por encima del nivel de sus ojos y levántela lentamente por encima de su línea de visión. Mirar el juguete ayudará a motivar a su bebé a levantar las manos y alcanzarlo.

tiempo boca abajo for 5 to 7 months

Para su bebé de 5 a 7 meses, el objetivo del tiempo boca abajo es continuar fortaleciendo sus músculos y agarrar los juguetes cercanos mediante nuevos movimientos. Mientras está boca abajo, su bebé puede:

• Presione a través de sus antebrazos con los brazos rectos para levantar la parte superior del pecho.

• Demuestre el reflejo de Landau, donde levantan los brazos y las piernas del suelo y se balancean hacia adelante y hacia atrás, o parecen estar nadar o volando

• Use las manos abiertas para alcanzar, y finalmente agarrar y jugar con juguetes atractivos colocados inmediatamente cerca.
• Coloque las rodillas debajo de las caderas brevemente o hunda los pies en el suelo en un patrón alterno.
• Comienza a rotar su cuerpo, o girar, sobre su barriga para alcanzar los juguetes que están a su lado, más cerca de los 7 meses.

tiempo boca abajo activities for 5 to 7 months

Entre los 5 y 7 meses, los bebés anhelan exponerse a diferentes imágenes, sonidos y texturas, así que intente combinar el tiempo boca abajo con el juego sensorial.

Si su bebé nada boca abajo, coloque juguetes debajo de sus manos. Esto puede animarles a empujar con las manos:

• Coloque el espejo enmarcado debajo de las manos de su bebé y golpee el espejo para llamar su atención.
• Coloque el libro blando debajo de las manos de su bebé y arrugue el libro para que haga ruido.
• Utiliza un tapete de juego con varias texturas y sonidos, como The Play Gym.

Las texturas, los juguetes y los sonidos de The Play Gym alientan a su bebé a levantarse con las manos para explorar.

Utilice juguetes que fomenten el alcance mientras están boca abajo, lo que provoca que el peso cambie y eventualmente gire o gire:

• Utilice el Arcoíris giratorio para animarle a alcanzar el juguete para girarlo.
• Gire la Caja de Pañuelos Mágicos de lado con los Pañuelos Mágicos mirando hacia su bebé para animarlo a estirar la mano para sacar un pañuelo.

El Spinning Rainbow de The Senser Play Kit está diseñado para fomentar la extensión del tiempo boca abajo.

Anímelo a empujar con los codos estirados:

• Eleve sus juguetes favoritos al menos al nivel de los ojos para alentarlos a empujar con los codos extendidos para verlo mejor.
• Enrolle una toalla pequeña para colocar previamente a su pequeño con los codos extendidos, con el espejo enmarcado frente a él para alentarlo a mirar hacia arriba.
• Practique sentarse en apoyo o trípode para fortalecer sus brazos en una posición extendida.

tiempo boca abajo for 6 to 10 months

Para su bebé de 6 a 10 meses, el objetivo del tiempo boca abajo es experimentar con diferentes formas de movimiento. Su bebé mayor puede:

• Gatear sobre el vientre para rotar el cuerpo o moverse hacia adelante o hacia atrás.

• Levántese completamente sobre sus manos y rodillas.
• Haga planchas sobre sus rodillas o pies, levantando ligeramente el vientre y las caderas del suelo.

• Transición de la posición abdominal a una posición sentada, a menudo usando las manos y las rodillas, más cerca de los 9 meses de edad.

tiempo boca abajo activities for 6 to 10 months

Durante la etapa de 6 a 10 meses, su bebé puede estar más activo y móvil durante el tiempo boca abajo. Es posible que puedan alcanzar juguetes mientras están boca abajo, gatear o poner peso en las manos y los pies. Esta puede ser una buena edad para introducir más juguetes o accesorios para mantener interesante el tiempo boca abajo:

• Libros de cartón : Se pueden colocar libros de cartón resistente en el suelo a la altura de la cara para pasar el tiempo boca abajo. Tu bebé podrá sujetarlos o manipularlos sin miedo a que se rompan. También son excelentes para la boca y para las manos pequeñas que aún están desarrollando la coordinación motora.
Torres de bloques : Involucre a su bebé mientras está boca abajo con un juego de derribar bloques. Es probable que su bebé quede fascinado por la acción de causa y efecto de los bloques que se caen. Tarjetas texturizadas : Anime a su bebé a rotar o girar sobre su vientre colocando las Tarjetas de textura de cosas que veo alrededor de su bebé mientras está boca abajo.

Si su bebé se mueve boca abajo, ahora es el momento apropiado para tu hogar a prueba de bebés si aún no lo has hecho.

¿Cuándo deberíamos dejar de hacer tiempo boca abajo?

Considere las habilidades de su bebé, no su edad

Si su bebé constantemente sale del tiempo boca abajo y desea saber si está listo para graduarse, la terapeuta ocupacional pediátrica de Mommy's Reviews, Rachel Coley, recomienda evaluar sus habilidades. Verifique si su bebé puede:

• Empuje hacia arriba con las manos y levante la parte superior del pecho del suelo.
• Gire su cabeza completamente en ambas direcciones mientras empuja hacia arriba mientras está boca abajo.
• Presione hacia abajo con las palmas abiertas (en lugar de los puños), estirando y fortaleciendo los músculos de los dedos.

Si su bebé aún no tiene estas habilidades, es posible que se le esté acabando el tiempo boca abajo porque la posición le resulta difícil. Pasar mucho tiempo en el suelo sin restricciones, tanto boca abajo como en otras posiciones, les ayudará a conseguirlo.

Cómo animar a su bebé a permanecer boca abajo:

• Coloque el pecho de su bebé hacia abajo sobre una almohada de lactancia curva. Esto hará que les resulte más difícil desplegarse y también les animará a presionar las manos hacia arriba.
• Si su bebé tiene un buen control de la cabeza, intente pasar el tiempo boca abajo sobre una pelota de ejercicios. Colóquelos boca abajo sobre la pelota, sujetándolos firmemente alrededor de su torso. Mantenga la pelota estacionaria o gírela lentamente hacia adelante y hacia atrás o de lado a lado. El movimiento puede ser útil para aumentar la tolerancia del bebé al tiempo boca abajo e iniciar una respuesta de elevación de la cabeza.
• Sostenlos. Acueste a su bebé frente a usted sobre su vientre o pecho mientras usted se acuesta boca arriba o sobre su regazo mientras se sienta.
• Juega al avión. Acuéstese boca arriba y sostenga a su bebé firmemente sobre sus espinillas con el vientre hacia abajo. Doble lentamente las rodillas hacia el pecho y levante al bebé mientras lo sostiene.
• Manténgalos interesados ​​con todos sus favoritos: juguetes, libros, espejos y caras divertidas.
• Ajuste según sea necesario. Cuando su bebé parezca cansado, bríndele apoyo adicional ayudándolo a mantener los brazos metidos debajo de los hombros. Cambie a sesiones más cortas de tiempo boca abajo con mayor frecuencia a lo largo del día.