Quizás lo sepas bien: se acerca la tarde y tu bebé empieza a quejarse. La “hora bruja” es un período (generalmente entre las 5 y las 11 p.m.) en el que muchos bebés se ponen de mal humor e irritables, y puede ser difícil, si no imposible, calmarlos.
Noche agitación Por lo general, se resuelve por sí solo entre 4 y 6 meses. En ese momento, es probable que su bebé responda bien a un horario constante para acostarse y permanezca despierto durante períodos más prolongados durante el día.
¿Qué hay detrás de la hora de las brujas?
Si su bebé se pone inquieto al final de la tarde y no se calma durante horas, puede haber varias razones:
estan demasiado cansados . El ritmo circadiano de su bebé (su reloj interno) aún se está desarrollando y recién está comenzando a regular la hormona del sueño, melatonina. Por lo tanto, es posible que les cueste dormir lo suficiente.
ellos son sobreestimulado . Cuando llega la tarde, es posible que su bebé haya asimilado toda la información sensorial que puede manejar durante el día.
las cosas estan ocupadas . Las noches pueden ser momentos muy ocupados, con gente que regresa del trabajo y la escuela, preparando la cena, la hora del baño y otras rutinas. El ajetreo y el bullicio de las noches pueden resultar abrumadores para su bebé y dificultarle dedicar toda su atención.
ellos son growing . Si la inquietud de su bebé parece impredecible, es posible que esté atravesando uno de los muchos períodos de crecimiento que experimentan los recién nacidos en los primeros meses de vida. Crecimiento acelerado tienden a poner a los bebés de mal humor e incómodos.
Quieren alimentarse con más frecuencia. . La prolactina es una hormona proteica que ayuda al cuerpo de la mujer a producir leche. Si amamanta a su bebé, sus niveles de prolactina y su suministro de leche pueden ser más altos temprano en la mañana y más bajos por la tarde o la noche. Esta es la razón por la que es posible que su bebé quiera alimentarse con más frecuencia por la noche.
podrían haber cólico . Para saber si esto es algo más que la hora bruja, aplique la regla de los 3. Si tu bebé llora 3 o más horas al día durante 3 o más días a la semana durante 3 o más semanas seguidas, entonces es posible que tenga cólicos y debes considerar consultar a su pediatra.
Qué hacer si tu bebé se pone inquieto por la noche
Pruebe estos consejos para que este momento sea más fácil para usted y su bebé:
Introducir una hora de dormir más temprana . Generalmente, alrededor de las 8 semanas, los bebés están listos para dormir por un período más largo (aproximadamente 6 horas) al comienzo de la noche. El horario puede variar de un día a otro, pero siempre que tu bebé se duerma entre las 19 y las 20:30 horas, comienza su noche. Asegúrese de que esté en una habitación oscura y silenciosa y, cuando se despierte, trátelo como si se despertara en mitad de la noche y mantenga la interacción al mínimo. También puedes activar algo de ruido blanco.
Dar un paseo . Si es antes de las 7 p.m., intenta llevarlos en un paseo corto afuera —El aire fresco y los sonidos del mundo que los rodea pueden ser muy relajantes. Si el clima no es favorable, puedes pasearlos por tu casa, manteniendo las luces bajas y el ruido al mínimo.
Feed de clúster . Algunos bebés amamantados empiezan a querer alimentarse en grupo por las noches. Esta puede ser la forma en que su bebé se prepara para dormir durante períodos de tiempo más prolongados.
Dales un poco de tiempo piel con piel . Tiempo piel con piel Suele ser una excelente estrategia durante la hora bruja, ya que puede calmarlo a usted y a su bebé, ayudar en el suministro de leche y la digestión, y ayudar a regular el reloj interno en desarrollo de su bebé.
Date un respiro . La hora de las brujas puede resultar abrumadora y agotadora. No estás solo. Si tiene dificultades, está bien dejar a su bebé en un lugar seguro, programar un cronómetro durante 5 minutos y luego intentar nuevamente calmarlo. Si esto se está convirtiendo en un patrón, trate de planificar con anticipación y pídale ayuda a su cónyuge, pareja, amigo o familiar a esta hora del día. Los amigos y familiares a menudo buscan formas de ayudar: inclínese y sea específico. Si bien esta puede ser una fase extraordinariamente difícil, recuerda que probablemente pasará pronto ❤️
